编辑 | 四月
大家还记得那个28岁长水痘的小编吗？
我今年28岁，刚出完水痘，想给所有成年人提个醒：成年人也会得水痘哒
我又来了......
你有没有这样的经历，
就是吃饭的时候，
不小心咬了一口自己嘴巴里的肉，
然后，
那个伤口慢慢变成了
口腔溃疡。
口腔溃疡是病吗？
嗯!
而且疼起来真真是烦人！
口腔溃疡是什么
大家常说的口腔溃疡，又名口疮，因为疼痛明显、常周期性反复发作，也称为复发性阿弗他溃疡，复发性阿弗他溃疡的人群患病率约20%，居口腔黏膜病之首。口腔各个部位包括舌头、口唇、颊部、软腭等都可能发生。
Q
偶尔长一次口腔溃疡，就不是“复发性阿弗他溃疡”了吗？
A: 口腔溃疡每年发作至少三次以上，发作间隔不一样，有的人没有间隔的持续发作，有的人则间隔数月，只要有复发的趋势，并有自限性，我们都称之为复发性阿弗他溃疡。
口腔溃疡的形态和类型
一. 轻型
最常见，约占复发性阿弗他溃疡患者的80%，溃疡比较浅表，圆形或椭圆形，一般7-10天溃疡愈合，愈合后不留痕迹。
这种类型也常常是人们口中最常提到的普通口腔溃疡。
二 重型
约占复发性阿弗他溃疡的10%，溃疡大而深，就像“火山口”或“弹坑”，溃疡持续时间长，可达1-2个月或更长，疼痛剧烈，愈合后可能会在黏膜上留下痕迹，也就是瘢痕。
这种类型虽不常见，但疼痛最剧烈。因为愈合缓慢，常引起恐惧和焦虑情绪，患者常害怕溃疡发生癌变。
三. 疱疹样
溃疡小而多，像“满天星”一样，溃疡比较表浅，一般1-2周愈合，可伴有头痛、低热、淋巴结肿大，愈合后不留痕迹。
这种类型溃疡个数多，疼痛明显，还容易伴有全身反应，严重影响生活质量。
为什么会长口腔溃疡
关于口腔溃疡
最常听到的说法是
上火了
上火：这锅我不背
写在前面
口腔溃疡的致病原因复杂，至今尚不明确。多种因素可诱发，包括遗传因素、饮食因素、免疫因素、环境因素等，且具有明显的个体差异。
主要病因由以下几点
免疫因素
分为细胞免疫异常、体液免疫异常和自身免疫异常，免疫力下降使机体易受到病原体的侵袭，导致口腔溃疡的发生。同时，免疫反应过程中也消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡状态被打破，加速口腔溃疡的发生。
遗传因素
口腔溃疡的发病有遗传倾向，调查显示约40%的患者有口腔溃疡家族史。
系统性疾病因素
口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝胆疾病等密切相关。
精神因素
精神压力较大时容易产生烦躁、焦虑和紧张等负面情绪，睡眠质量不佳，机体免疫功能下降，易受病毒感染，从而引发口腔溃疡。
饮食因素
偏食可导致人体内铁、锌、叶酸及维生素B等维生素的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡。比如锌是体内多种酶的重要成分，能影响细胞的分裂再生，减少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，导致口腔黏膜层剥脱致病。
创伤性因素
以物理性损伤最为常见，比如食用尖锐食物造成的划伤或磨损、自身的牙齿误咬、配戴矫正牙齿的牙套、牙刷划伤等，都易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。
复发性阿弗他溃疡具有自限性，一般会在4~5天开始消退， 7-14天自动愈合。但要注意的是若口腔内发生经久不愈的溃疡，溃疡大小超过5毫米，溃疡表面不平整等，应引起高度重视，要警惕癌性溃疡的可能，及时到医院就诊，切不可大意。
怎样预防口腔溃疡
保持规律的进餐习惯，避免口腔的局部刺激因素，避免食用过硬、尖锐食物，如薯片、鱼骨、带壳类海鲜和过烫食物，少吃辛辣食物，防止对黏膜造成损伤。
保证良好的睡眠质量，保持乐观精神，避免焦虑、紧张等负面情绪。
保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物。
注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
定期口腔检查。
最后提醒一句
口腔溃疡与压力、情绪有关
SO，大家要牢记
做人嘛，最重要的就是
开心
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