高尿酸血症与长期高热量饮食、饮酒、摄入富含果糖的饮料和水果等有密切相关长期尿酸水平升高会导致尿酸盐的结晶在关节腔沉积，造成关节肿胀，甚至出现心脑血管、肾脏等损害，今天小编就来说说关于高尿酸血症的4大危害?下面更多详细答案一起来看看吧!
高尿酸血症的4大危害
高尿酸血症与长期高热量饮食、饮酒、摄入富含果糖的饮料和水果等有密切相关。长期尿酸水平升高会导致尿酸盐的结晶在关节腔沉积，造成关节肿胀，甚至出现心脑血管、肾脏等损害。
那么如何控制血尿酸水平呢？第一，限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食摄入，多食用新鲜蔬菜及奶制品。第二，坚持适度规律的运动。可进行一些中到低强度的有氧运动如散步、慢跑等，不主张剧烈运动。第三，平时注意多饮水，每天尿量保持2000毫升以上。第四，监测血尿酸水平，如果经过饮食及锻炼的干预，血尿酸仍较高或者出现关节肿痛症状，要及时到医院就诊给予积极治疗。总之，管好嘴，迈开腿，勤锻炼，多监测，远离痛风困扰。（武汉市第一医院综合医疗科刘靖）
来源： 武汉晚报
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