我国有句古话，“脉有假脉，舌无假舌”。舌象是健康的一面镜子，每天早晨洗脸、刷牙、照镜子的同时伸出舌头看一眼，我们就可以轻松收到自己身体反馈来的健康警报信号。
那么“看舌头”应该怎么看？看哪些东西？通过舌头这面“放大镜”能看出哪些身体问题和健康隐患？又该怎样调治呢？且听云南省教学名师杨梅教授告诉你如何从舌头上发现身体的问题并及时调理。
夏天买西瓜的时候，大家是不是都会把瓜拿起来，看一看、拍一拍、掂一掂，问一问西瓜的产地？这就和中医看病一样，望、闻、问、切都用到了，这种诊察方式叫以表知里，也就是中医学特有的概念“司外揣内”，通过外观，就能推测出西瓜的内里，把西瓜挑选出来。
■ ■■■■另外，挑选山竹也是和挑选西瓜一样，都需要用到望闻问切，但是还有一个诀窍，那就是山竹的底瓣有几瓣，打开山竹里面的果肉就有几瓣。我们从局部就能看到整体，可以以小窥大，从中医来看就是另一个诊察的核心技术——见微知著。运用以上两个方法，我们可以通过看舌头，轻松收到自己身体反馈来的健康警报信号。
舌头是我们身体的一个器官，主要功能是辨别滋味、调节声音；搅拌食物、协助吞咽等。中医认为，“舌为心之苗窍”，我们可以通过舌头来判断心系统的病变。另外，舌还通过经脉直接或间接与其他脏腑相连：手少阴心经系舌本，足太阴脾经连舌本，足少阴肾经挟舌本，足厥阴肝经络舌本。所以，脏腑的情况可以反映到舌上，同样内脏的病变也可以从舌上看出来。舌面脏腑分应
舌尖部：心肺的病变
舌中部：脾胃的病变
舌根部：肾的病变
舌边：肝胆的病变
杨梅教授表示，舌诊主要还是以望诊为主，望舌的时候需注意方法以及一些特殊情况，不然判断出来的结果不准确。
1、光线影响：以柔和自然光为佳，避免光线直射舌面。光线强弱或色调均会使舌色失真。夜间或暗处察舌，日光灯或白炽灯均会造成舌色失真，应尽量排除干扰。彩灯下不宜观察舌象。
2、伸舌姿势的影响：自然将舌伸出口外，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，尽量充分暴露舌体。
3、饮食或药品的影响：进食过冷过热的饮食及刺激性食物可使舌色发生改变，过食肥甘之品及服大量镇静剂，可使舌苔厚腻。
4、口腔对舌象的影响：牙齿残缺，可以造成舌苔偏厚；张口呼吸者，往往舌苔干燥。
舌诊时按照舌尖-舌中-舌根-舌侧的顺序进行观察。先看舌质（舌体）再看舌苔，特殊情况下还需观察舌下络脉。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。通过观察舌质（舌体）的颜色和体态，可以看出脏气(正气)的虚实，气血的变化，病情的轻重。一般来说，气血充足的人舌质是淡红色，气血不足的人是淡白色，如果舌头是淤青的，就是血液运行不好。
舌苔是舌体上附着的一层苔状物，中医认为舌苔由胃气熏蒸而成，所以健康人的舌苔多薄白津润；病态时的舌苔，主要由于病邪的影响所致。通过观察舌苔的颜色等方面，可以看出邪气浅深、性质。
常见异常舌象的辨识表证：病位在肌表表证是指病变部位在体表，病情较浅，气血未伤、流畅，邪未入里，未被蒸达舌面。所以舌头还是和正常舌象一样是淡红舌，薄白苔。
治疗方法：表证的症状有怕冷、发热、头痛、身痛、鼻塞、浮脉等。所以治疗表证就要发汗解表，如感冒喝姜汤、发汗等。
里虚证：精气夺则虚
治疗方法：均衡饮食，补气可服用四君汤、补血可服用四物汤。
治疗方法：阳虚证要温补阳气，可多吃牛羊肉、虾等食物；阴虚证要滋阴清热，可多吃菠菜、青菜、银耳等食物。
实寒证：阴盛阳虚（感受寒邪、阳虚）
治疗方法：要用辛温散寒的药物。
实热证：阳盛阴虚（感受热邪、阴虚）
图解：舌红，苔黄，舌质纹理粗糙。
治疗方法：要用苦寒清热的方法。
实证：邪气盛实（寒、热、痰、湿、瘀等邪气盛）
图解：苔厚且苔质致密、细腻如一层混浊光滑的粘液覆盖于舌面。
治疗方法：化痰利湿，消食导滞。
图解：舌尖、舌头两侧有很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，舌下两条静脉又黑又粗。
治疗方法：活血化瘀，可用三七。
以上只是舌诊入门的一小部分内容，给大家平日参考用，精确辨证还是以专业中医的面诊结果为准哦！
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