今天写这篇文章主要是想简单记录一下自己坎坷的减肥之路，为什么说是坎坷的？因为每次下定决心减肥都需要很大的毅力，虽然成功瘦到了标准体重，但每次又因为松懈放纵而复胖回来十多年来反反复复了5次，今年30岁了，是一个身体的分水岭，本想着就那样吧，30岁了胖也无所谓了，但就是很不甘心，瘦下来成为了我人生的一种执念，思量了好长一段时间，还是决定减肥，今天小编就来说说关于30多岁还能减肥吗?下面更多详细答案一起来看看吧!
30多岁还能减肥吗
今天写这篇文章主要是想简单记录一下自己坎坷的减肥之路，为什么说是坎坷的？因为每次下定决心减肥都需要很大的毅力，虽然成功瘦到了标准体重，但每次又因为松懈放纵而复胖回来。十多年来反反复复了5次，今年30岁了，是一个身体的分水岭，本想着就那样吧，30岁了胖也无所谓了，但就是很不甘心，瘦下来成为了我人生的一种执念，思量了好长一段时间，还是决定减肥！
说一说自己小时候，从小就是个胖子，上小学是在被嘲笑和自卑中度过的...那时还不懂减肥也意识不到减肥，直到初中一次偶然看到了一个节目，cctv10的走进科学还是什么有点记不了，但那一期节目主人公叫赵奕然，他从200多斤瘦到了120斤，当时我看完节目双眼放光，觉得有了希望，至此开始了我的减肥之路……
当时网络也不发达，信息闭塞，根本不知道减肥知识，只是知道胖人也能瘦下来，胡乱的节食，胡乱的运动，不得不说经过三个月的折腾，体重从一开始的200斤瘦到了160斤，那种感觉真的很美好，因为学习的关系就没继续坚持，初三了都在准备中考...
中考过后的暑假又下决心了减肥，这时距离上次减肥已经过去一年体重反弹到了190斤，考试过后应该是最轻松快乐的时光吧，朋友同学都讨论去哪玩，而我毅然决然的选择减肥，减肥其实是一件容易上瘾的事，过程即痛苦又快乐，满满的成就感，一个暑假瘦到了150斤，然后入学军训又瘦了点，上高中也谈了恋爱...两年过后，没错，对，我又双啜胖了！
前两次的减肥真的很不健康，只知道摄入热量少，消耗的大就能瘦，当时憨憨的我选择不吃早饭，中午一碗水饭，适量的炒青菜，一个苹果，然后饿了就啃黄瓜和西红柿，早上五点起床运动一小时，晚上也一小时，运动就是原地跑，一个小时不停歇那种，现在看来这种减肥就特别不健康，但是请换位思考一下一个200斤左右青春懵懂少年愤怒的咆哮，真的是不想胖。
大学时期就是和寝室哥们儿抽烟喝酒烫头，不，没有烫头，是吸烟喝酒打游戏，可想而知，我体重又快200斤了，前两次的不健康减肥造成我肌肉大量流失➕当时各种吃、享受，不胖有天理吗！
大学毕业参加工作，过了两年，同事对我都很好，当时我人缘也不差，和各部门都混的熟，无忧无虑地一段时间，突然一天 一个隔壁部门的胖子，过来闲逛无情的嘲笑了我很胖，我当时差点崩溃，一个胖子嘲笑你很胖真的很可悲！加上青岛夏天的天气我又下决心减肥，踏上了第三次减肥的道路，这次不在是以前盲目减肥的自己了，也知道了有氧无氧，高蛋白低碳水了，因为在公司附近自己租房子住，就在网上买了一台动感单车还有哑铃，每天都是下班了先撸铁，然后一小时单车，没有一天停过，动感单车的一个优势就在于不受天气影响，四个月瘦了60斤，体重到了140斤，因家里的一些原因，我选择辞职，回了老家，由于发生一些很糟的事，情绪低落疯狂吃东西发泄，半年后体重增加到190斤，期间找了个工作在单位吃住，没有什么奔头，每天晚上都是大吃大喝，填补一下内心的空白，这样无聊了几个月，胖的自己都讨厌自己了，减肥的执念又开始了，半年时间又瘦回了140斤，之后换了一家公司工作，三年里又一次复胖减肥...
五次减肥经历，每次能瘦下去真的需要很大毅力，本来体重平稳保持了半年，2020年初新冠病毒的原因，在家呆了四个月，我又胖到了192斤，呵呵，挺可悲，30岁了，反复的减肥让我快要对减肥失去耐心，要不就这样吧，舒舒服服过一辈子得了，但不管怎样给自己找借口，心里始终有个声音在说“要减肥”！
所以这是最后一次了，瘦下去，不反弹。有没有想减肥的小伙伴，可以相互交流经验，互相鼓励互相支持，一起瘦下去！
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