【营养】 富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、氨基酸和多种维生素、钙、磷等矿物质。
【禁忌】竹荪性凉,脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。
2、玉米洗净切圆圈。
3、锅里加入清水和玉米大火煮开,转小火煮40分钟。
4、加入竹荪煮10分钟。
5、放入枸杞。
6、加盐调味出锅。
小贴士:
1、玉米选甜玉米口感最佳。
2、根据喜好可以加少许味精或白胡椒调味。
,
【营养】 富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、氨基酸和多种维生素、钙、磷等矿物质。
【禁忌】竹荪性凉,脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。
2、玉米洗净切圆圈。
3、锅里加入清水和玉米大火煮开,转小火煮40分钟。
4、加入竹荪煮10分钟。
5、放入枸杞。
6、加盐调味出锅。
小贴士:
1、玉米选甜玉米口感最佳。
2、根据喜好可以加少许味精或白胡椒调味。
,