随着无线耳机的普及，生活中越来越多人习惯戴着耳机，不管是工作中还是休息时都不摘下，虽然享受音乐的方式方便了很多，但对听力的伤害可就不小了。越来越多科学家也在倡议合理佩戴耳机，听力一旦受损就无法恢复。
耳机影响听力，说到底就是很多人经常处在噪音比较大的环境中，为了能听清楚声音就会不自觉地调大音量，久而久之，耳朵就会因为承受超出限度的声音而受损。所以想要保护听力，不仅要控制佩戴耳机的时间，控制音量也非常重要。这也是很多耳机的“主动降噪”功能
能够保护听力的原理。
下面就来和大家具体讲讲。
一：听力为什么会损伤
如果不考虑疾病导致的听力损失，日常生活中最容易碰到的是感音神经性听力损失。这种听力下降通常由耳蜗内的毛细胞受损引起。其实对我们人类来讲，毛细胞是个“消耗品”，受损常常是由于年龄、基因以及长期暴露在噪声中。
世界卫生组织 WHO 之前就曾多次发文，研究和调查表明当代年轻人因为过度使用耳机，听力下降非常严重，有些年轻人的听力甚至不如年迈的老人。
在佩戴耳机时，如果外界的噪声过大，很容易就会听不清，这时候不自觉的调大音量，耳朵就长时间处在高音环境中，耳蜗毛细胞也就因此损伤了。
二：什么是降噪
想要戴耳机的时候不调大音量，就要尽量做到不让外界噪声干扰到自己，这就是降低噪音的重要性，降噪分为两种。
其一是被动降噪。被动降噪就是用物理的方式把耳朵和外界隔离开，比如以前的头戴式耳机，通过紧紧包裹耳朵来实现对外接噪音的屏蔽。而在无线耳机时代，则是通过入耳式设计，合理的入耳式耳机能够做到通过人体工学曲面设计，让耳塞尽可能的填充耳道，阻挡外界噪声。
当然和头戴式耳机的大范围包裹不同，入耳式耳机对外界的阻挡比较有限，所以这时候主动降噪技术就应运而生。
大家都知道，声音实际上就是声波，主动降噪耳机通过主动发出与外界噪声相反波形的声音，从而在人耳内部与噪声进行抵消。从这点看，降噪耳机并不能“去掉”噪音，所以即使戴上降噪耳机也不能长时间处在高音环境中。
三：主动降噪有什么差异
普通主动降噪耳机会选择在耳机外设置一个麦克风，通过外面的麦克风识别周围的环境噪音，在内部扬声器发出反向声音声波，从而完成降噪。
而高端主动降噪耳机则会有“双重降噪”设计。以绿联 X6 主动降噪耳机为例，配置了前馈和反馈两个麦克风，在前馈麦克风对外部环境噪音进行反向降噪后，反馈麦克风会对耳道内声音进行检测，确认耳道内的降噪效果，并根据结果调整降噪声波的播放情况。
相比于普通主动降噪耳机，双重降噪的降噪效果更有针对性。衡量降噪效果的一个参数是降噪深度，但降噪深度并不是越深越好。过深的降噪可能会产生“耳压”现象，一个好的降噪耳机应该在降噪与舒适之间探寻到一个平衡点，比如刚才提到的绿联X6 耳机，降噪深度为 35bd，就是一个恰到好处的选择。
四：保护听力小妙招。
现在很多手机都支持音量检测功能，如果发现你的耳机音量长时间处于过高状态，就会提醒你。以iPhone 用户为例，前往 设置—声音与触感—耳机安全—降低高音量，就能够调节耳机能够输出的最大音量。
用安卓手机的小伙伴也可以找找自己手机怎么调节~
大家平时戴耳机时音量习惯调到多大呢？
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