当女人处于月经期的时候，由于子宫内部气血运转速率较快，所以身体会持续消耗人体所储存的热量，并且加之子宫充血的原因，女人十分容易出现手脚冰凉、气虚体弱等现象。并且女人来大姨妈的时候，子宫内部很容易滋生湿气，所以我们在此时应当学会为子宫排湿排寒，从而保护子宫健康。
我们在来月经时，不仅可以通过食补的方式养护子宫健康，还要调整日常习惯，从而减轻子宫内部压力，比如：早睡早起、常吃早饭、不吃生冷刺激等。除此之外，我们在来月经时还要注重身体卫生与保暖，所以我们在经期也要做到这3做、2不做，这样不仅能预防湿气入侵子宫内部，还能加速子宫血液运转，使子宫及时排除污血与毒素，子宫内部更加光滑舒服。
做到这3做
常用热水泡脚：我们可以通过用热水泡脚的方式排出子宫湿气，足部受热可以调节身体血液循环，还能起到快速温暖全身的作用，所以泡脚才具有解乏、除湿的作用。所以我们在月经期可以经常泡脚，从而保护子宫健康。
吃些温补食物：我们在经期应当常吃些温补养血的食物，例如：红糖水、红枣、枸杞、桂圆等。这些食物可以帮助子宫调节痛经、月经量少等现象，从而帮助子宫排出污血与毒素，使子宫内部更加光滑健康。
用热水敷小腹：我们在经期可以用热水敷小腹，这样可以起到温暖子宫、促进子宫内部血液流动的作用，还能帮助子宫排出多余的污血和毒素。经常热敷小腹还能促进湿气的排出，对于女人经期养护子宫有很大帮助。
做到2不做
不勤洗澡：我们在月经期时最好不要频繁洗澡，经期女人容易受寒着凉，经期洗澡更容易引起湿气的入侵，如果洗澡后不注重保暖，还会导致痛经现象的发生。长期这样做不利于女人经期养生，如果想要洗澡，最好在经期后3天洗一次即可。
不要熬夜：经期熬夜对于子宫伤害很大，经常熬夜不仅会透支子宫内部机能，还会导致子宫出现脓肿、红肿等现象，进而引发妇科炎症的发生，最终导致毒素淤积于子宫内部。所以我们在经期，要学会早睡早起，并且保证每日具有高质量的睡眠。
当女人来大姨妈时，应当在经期做到这3做、2不做，如此不仅可以预防湿气入侵，还能使子宫更加光滑舒服。我们在经期应当经常用热水泡脚，做到多吃些温补活血的食物，经常热敷小腹。这样不仅可以促进子宫中毒素与污血的排出，还能起到预防湿气入侵的作用。当我们在月经期，不应当勤洗澡、经常熬夜，这样会使身体受寒，还会导致痛经现象的发生，并且熬夜还会引起子宫红肿现象，对女人十分不利。除此之外，你还知道女人月经期，有哪些注意事项吗？
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