1969年的纽约，世界一片忙碌：因太阳活动异常，城市上空出现了长久停留的极光；橄榄球世界杯即将进入高潮；一名杀手被称作"南丁格尔杀人魔"，杀死了第三个受害者，这三个受害者都是护士。
而此时，消防员沙利文正在处理一起危险的事故，他勇敢潇洒，救下了事故被困的人员。回到家中，儿子约翰正在和邻居小伙伴戈登愉快的玩耍。还有年轻美貌的妻子等着他。
沙利文总是把自己的儿子叫做小队长，是希望他能变得勇敢。经常教他骑自行车，战胜恐惧。他拥有着一个幸福的家庭。
30年后，小约翰已经长大。女友的离开让他失落，他独自走到小时经常打球的球场喝闷酒，此时的天空仍然飘荡着强烈的极光。
回到家中，邻居戈登已经成家，带着自己的儿子到他家看电视，闲聊中戈登后悔没有买雅虎的股票。这时戈登儿子不小心翻出了沙利文留下的一部无线电台。
戈登刚刚帮忙修好了电台，就被妻子叫回去，只剩约翰一个人。睹物思人，原来沙利文在30年前的一场大火救援中死亡，导致约翰很早就失去了父亲，从而在生活中也是抑郁寡欢。
这时，修好的电台突然收到了呼叫的声音，约翰和对方的第一次谈话，说到了两个人都喜欢的球赛，约翰甚至告诉对面一场球赛的结果，对话因噪音干扰很快就无法继续。此时，电台的另一头，年轻的沙利文关掉电台，哄小约翰入睡。
第二天，已经是警察的约翰去现场查探一个案子，警察发现了一具十年前的骨骼。约翰因此探望了领居家，邻居家老夫妇告诉他，他们有一个警察儿子杰克，已经因公牺牲。
晚上回到家，约翰继续开通电台与对方通话，对方告诉他球赛的结果和约翰所说的一模一样，约翰告诉他这是三十年前的比赛，谈话间，约翰听到了对面电台里面的小孩被叫小队长，他问了对方名字，才知道，与自己说话的是30年前的父亲，这是一部穿越时间的电台。
虽然沙利文还是无法相信，但约翰这时才意识到，自己的父亲已经去世，而自己却在和30年前的他通话，而父亲即将在明天的大火救援中死去。来自未来的他告诉了父亲的死因，并让他避开。
第二天，沙利文发现，球赛果然按约翰说的进行，同时，他收到了谷仓大火的消防求救信号。沙利文闯入房间救人，关键时刻，他想起了约翰的警告，选择了另外一条路，并顺利获救，过去悄然改变，约翰穿越时间拯救了自己的爸爸。
约翰此时感觉到了生活的变化，一阵晕眩之后，身边的朋友告诉他，沙利文没有死于火灾，而是不久前死于抽烟过多引起的肺癌。他兴奋的回家，和沙利文通过电台联系，沙利文才相信，自己是和30年后的儿子对话，两人隔空交流。
第二天，约翰发现自己一直联系不上母亲，前女友也不认识自己。到警局后，他收到了"南丁格尔杀人魔"的十个被害者卷宗，而且震惊的发现，自己的母亲竟然成了受害者之一。他才知道，因为救下父亲改变了过去，因此也害死了自己的母亲。这可能是改变过去的代价。
约翰晚上回去，把母亲被害的消息告诉了沙利文。沙利文按照约翰指示，开始跟踪第四个受害者，虽然没有抓到凶手，成功拖延时间，错过了约翰这个时间线上她被杀的时间和地点。
第二天，沙利文按照约翰指示继续跟踪第五个受害者，却被凶手发现，搏斗中沙利文被打晕，杀人魔抢走了他的驾照知道了他的家庭地址。醒来后的沙利文感到第五个受害者房间，女孩已经被杀害，他失败了。
回去两人交谈中，约翰听到了杀人魔摸过沙利文的钱包，便要求沙利文将钱包包装起来，藏到一个不会有人动的地方。此时奇迹发生，在沙利文藏下钱包后，约翰在家里同一地点找到了钱包。
得到钱包的约翰很快根据指纹锁定了凶手，发现竟然是去过一次家里的警察杰克。约翰再次去到杰克家，杰克爸爸告诉他，杰克母亲曾是个护士，三十多年前却被残忍的谋杀案子始终没破。约翰才知道杰克杀人犯案的动机仅仅是报复。约翰告诉了父亲，希望能尽快抓到凶手不让更多的人遇害。没想到警察查到沙利文在昨天去过第五个死者的房间，因此要抓捕他归案，两人因此发生争执，过程中，电台摔到了地上，约翰失去了联系。
被捕的沙利文告诉了警察凶手是谁，警察不相信，沙利文为证明自己告诉了当天球赛的过程和结果。此时，杀人魔杰克跟踪来到了警局，企图杀死沙利文。沙利文机制的利用电线电晕了杰克，逃出了警局了，想去杰克家搜索证据，却被回家的杰克发现。一番追杀之后，两人掉入水中，争斗中杰克潜入水中，沙利文以为自己杀死了他。
沙利文回家开始戒烟，并修好了电台，此时，未来时空里的约翰的电台也神奇的修复了。沙利文告诉约翰，自己成功杀死了杀手，约翰却发现自己的母亲仍然死去。正疑惑的时候，逃生的杰克闯入了沙利文家，击倒了沙利文，并想去伤害妻子。与此同时，约翰时间的老杰克怕事情败露也闯入约翰家企图杀死他。
危机时分，沙利文时间的小约翰被惊醒，杀手绑架他企图威胁沙利文，却被约翰母亲偷袭了夺走，惊慌之余沙利文开枪打断了杰克的手。约翰时间，此时杰克正准备掐死约翰，却奇迹的看到自己的手突然消失，惊慌之余，老沙利文出现，干掉了杰克。
于是在沙利文时间，凶手被捕，约翰时间也奇迹般的改变，在两个时间里，沙利文一家依然幸福的生活下去。
编者简评：充满悬念的平行时间，虽然故事仍有很多巧合和破绽，但仍然让人为其中的创意和故事而感动。在众多平行世界、时间穿越电影中，很多都凸显着亲情的伟大，这部电影也是充满温情，值得一看。
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