茉莉妈妈的好闺蜜小雯有了宝宝以后，家里人都特别高兴，但家人给小雯的关心的方式有点特别，很多长辈都仿佛育儿专家上身，经常往群里转发一些关于孕妇的“科普”，还特地at小雯。小雯虽然很感谢家人的关心，但转发的很多所谓的科普都是错误的。
小雯特地拜托茉莉妈妈，给大家分享几个常见的孕期谣言的辟谣文章，让她下次在看到群里发孕期谣言也能及时给长辈们辟谣。即使冒着被婆婆拉黑的风险，都要拆穿的25条孕期谣言，快来看你知道多少条？
首先茉莉妈妈给大家来讲一下准妈妈们最关心的辐射问题。很多家庭包括准妈妈也都是谈“辐射”色变，wifi不能开、手机不能看、微波炉不能用……甚至有的还说B超也有辐射，不能去太多次。关于辐射，有哪些常见的谣言？一起来看看吧!
- 谣言1：手机、电脑、wifi有辐射，不能用。
前段时间茉莉妈妈还通过网上看过这样一条消息，某小区业主在门口贴了一张“公告”因为家里妻子怀孕了，不能接受“辐射”，要求晚上规定时间内关闭wifi。其实wifi、手机、电脑有辐射已经是老谣言了，别说对孕妇没什么影响，更何况是隔着肚皮的宝宝呢？
- 谣言2：B超有辐射，不能多去。
B超是孕检中的一环，很多人把B超和“X光片”搞混了，B超市通过超声波进行检查。而超声波和“X光”的放射线不同，超声波更安全，也没有所谓的“辐射”问题。
- 谣言3：微波炉里有辐射，不能吃用微波炉加热的食物。
除了手机、电脑和wifi这三大“辐射魔王”以外，也有的人说，微波炉有辐射，使用微波炉的时候站在微波炉附近会被辐射影响到孕妇和胎儿。其实茉莉妈妈想说，使用微波炉时的微波已经被挡在微波炉的门里，根本透不出来好吗！微波炉加热过的食物会有辐射就更是无稽之谈了。
- 谣言4：吹风机里也有辐射，孕妇不能用！
其实吹风机里确实有一点辐射，但是它最大辐射的地方在吹风机的后端，只要我们保持安全距离，这点辐射根本不会有影响。相反，孕妇在怀孕期间洗头后，不及时用吹风机吹干头发，更容易因为头部着凉感冒，到时候就得不偿失了。
- 谣言5：孕妇要穿防辐射服。
既然生活中充满“辐射”，部分准妈妈担心腹中胎儿会受到影响，都会选择购买一件防辐射服。但关于孕妇要不要穿防辐射服，央视新闻早已出来辟谣~
怀孕期间，准妈妈需要处处小心，特别是吃进嘴里的食物，恨不得用显微镜放大分解，确定没有问题才能让准妈妈吃。其实怀孕期间孕妇饮食更需要注意这些谣言，你可别错过了~
- 谣言1：一人要吃两人份。
小雯孕早期的时候，妊娠反应比较厉害，闻到一点菜味都要吐，食欲大减啥都不想吃。老一辈人总是跟小雯说：“你现在可是一个人要吃两人份，不多吃一点可怎么行！”其实孕妇只要感觉自己吃饱了，营养均衡了，肚子里的宝宝自然就能得到充足营养，“一人要吃两人份”是不准确的！
- 谣言2：孕妇每天吃5种以上的水果。
为了摄取多样且丰富的维生素和营养，有的谣言说孕妇每天要吃5种以上的水果。多摄入维生素和营养是没错，但一天吃5种以上的水果，小心果糖摄入过多，导致患上糖尿病。孕妇每天吃水果别超过500克，糖尿病的孕妇更要注意不能多吃！
- 谣言3：孕妇要多多多多多补钙。
宝宝生长发育需要大量的钙，所以准妈妈补钙是正确的做法。但是！补钙不能过量，《中国居民膳食营养素参考摄入量》表明，孕早期时建议摄入量为800毫克/日，孕中期为1000毫克/日，孕晚期为1200毫克/日。过量摄入钙片和维生素D，新生儿更容易患高钙上血症。
- 谣言4：孕妇不能喝咖啡。
很多准妈妈在怀孕前特别爱喝咖啡，在怀孕后，担心咖啡因会对宝宝有影响，所以怀孕期间不能喝咖啡，简直太痛苦了！其实如果有保持每天喝咖啡习惯的孕妇，喝一杯含有不超过200毫克的咖啡因240ml左右的咖啡还是可以的，不会到孕妇和宝宝产生影响。如果只是单纯喜欢喝咖啡，只要偶尔控制量喝一次也没问题~
- 谣言5：孕妇不能吃冷的、凉的食物
西瓜、冰淇淋、冷水这些冷的、凉的食物，据说在吃了以后容易导致孕妇子宫收缩，容易流产，但其实这也是常见的谣言！只要保证食物干净，孕妇还是可以食用的。但如果本身肠胃不好，又或者患有糖尿病，最好还是少吃为妙了。
在宝宝还没出生的时候，相信很多准妈妈准爸爸都会猜测宝宝的长相，哪里像妈妈，哪里像爸爸！但是关于影响宝宝颜值的这些事，你可别被坑了~
- 谣言1：吃酱油宝宝皮肤会变黑。
虽然酱油是黑色的，但它又不是墨汁，怎么会让宝宝变黑呢？宝宝的肤色是根据父母遗传基因决定的，取父母肤色的中间值。跟孕妈妈吃什么一毛钱关系都没有~
- 谣言2：孕妈经常生气伤心会影响颜值。
据说如果孕妇情绪起伏过大，或者过于疲劳，都会提高引起流产早产的几率，还容易出现胎儿畸形。孕妇在怀孕期间因为激素分泌的影响，引起孕妈情绪有波动是正常的，但现在没有什么科学依据能证明孕妈妈的情绪会影响到宝宝的长相，准妈妈们不需要太担心！
- 谣言3：家里养猫会使宝宝有兔唇。
有的人说养猫，猫会有弓形虫感染，怀孕后不能养猫！其实想要感染着弓形虫还真不是容易的事，首先猫要吃生肉感染弓形虫，然后孕妈要吃超过24小时发酵的猫屎，还未必有机会让孕妇感染弓形虫，因为猫一辈子只排一次弓形虫。综上所述，还是放心的当个猫咪“铲屎官”吧！
- 谣言4：女儿像爸爸，儿子像妈妈。
准妈妈还没到正式分娩前，都会猜测宝宝到底长得像谁？据说“女儿像爸爸，儿子像妈妈”，但其实宝宝的长相靠遗传和后天环境两个因素影响，并且就算是遗传，也是爸妈的随机遗传基因，并不一定说女儿就一定像爸爸，儿子一定像妈妈。
- 谣言5：孕妇吃什么东西能改变宝宝颜值。
有的说宝宝吃蓝莓眼睛大；也有的说宝宝吃黑豆，头发能长得茂密，而且偏黑。但其实，孕妈吃什么都不会影响宝宝颜值。就像刚才茉莉妈妈提到的，宝宝的长相靠遗传和后天环境两个因素影响，孕妈吃什么不属于遗传也不属于后天环境，所以自然就不能改变宝宝颜值了！
除了猜测宝宝的颜值长相，宝宝的性别也是很多准爸爸准妈妈好奇的地方。网上流传的这些猜测宝宝性别的方式，竟然都是谣言，你知道多少个？
- 谣言1：酸儿辣女。
怀孕的时候，孕妈会分泌一种“绒毛膜促性腺激素”，这种激素会导致胃酸分泌减少，进而影响食欲和消化。所以孕妇在这时候想要通过酸或辣的食物刺激食欲，酸儿辣女这个说法根本就站不住脚！
- 谣言2：女美娘，男丑母。
准妈妈因为怀孕，会使雌性激素上升，皮肤变得更加娇嫩。但如果雌性激素上升过高，也会也会导致色素沉积，形成雀斑，所以准妈妈怀孕时相貌的改变。“女美娘，男丑母”的说法不攻自破~
- 谣言3：尖男圆女。
有的人说，可以通过观察肚皮预测肚子里的宝宝性别：尖肚皮生男生，圆肚皮生女生。其实孕妇肚子形状跟胎儿的重量、胎位和肚子里的羊水多少有关。并且孕肚还会根据孕周的变化和宝宝的胎位有所不同。
- 谣言4：看胎心率分辨胎儿性别
网上说女宝的心率比男宝的高，胎心率低于140次/分的是男孩，反之则是女孩。虽然女宝宝的心率会比男宝宝的心率高，但这仅限于出生以后，宝宝在妈妈肚子里的时候，男宝宝和女宝宝的胎心率是没有区别的。
- 谣言5：胎动力气大是男宝、力气小是女宝。
很多人印象中男生就一定是活泼好动，女生一定是文静乖巧的，所以直接根据这个固有印象看胎动，判断胎动力气大是男宝、力气小是女宝。这种没有科学根据的说法，大家当做玩笑可以说一下，可别当真了！
