中医认为,夏至是阳气最旺的时节,是冬病夏治的好时机,用艾灸、穴位敷贴、膏方、食疗等方法,补充体内阳气,以阳驱寒,调整人体阴阳平衡,达到标本兼治,增强体质的效果。 如治疗某些属于寒性的疾病,风湿病、哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性咽炎等。

夏至养生禁忌(节气夏至补阳气)(1)

俗话说 “吃了夏至狗,西风绕道走”,“夏至狗肉”是广东、广西特色的饮食文化。意思是人们在夏至日这天吃了狗肉,其身体就能抵抗西风恶雨的入侵,少感冒,身体好,但主要适用于肾阳虚、脾胃虚寒及久病体弱者。狗肉能“补肺气,固肾气,壮营卫,强腰膝”,对于脾肾虚、胸腹胀满、浮肿、腰膝软弱等症有较好的效果。

壮阳狗肉汤

【原料】狗肉,菟丝子,制附片,食盐、葱、姜、味精、酒各适量。

【制作】将整块狗肉下锅内用开水焯透,捞出洗去血沫,沥净水,切成3厘米长、2厘米宽的块,姜、葱洗净,姜切片,葱切段。在锅内放少许热油,将狗肉、姜片煸炒,烹入料酒,然后加入水适量,并将药材以纱布包好,放入水中,加入食盐、葱,先用旺火烧开,继以文火炖2小时,至肉熟烂,临熟加味精。佐餐食用,食肉喝汤。

【作用】温肾助阳。适宜于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软、小便清长、尿频、便溏、脘腹冷痛、阳痿早泄等症。

注意事项:高血压、中风后遗症、严重心脏病、心律失常、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、感冒发热、急性鼻炎、急性支气管炎等急性炎症患者均不宜食用。

夏至养生禁忌(节气夏至补阳气)(2)

“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。

生姜辛温,有发表,散寒,止呕,开痰。治感冒风寒,呕吐,痰饮,喘咳,胀满,泄泻;解半夏、天南星及鱼蟹、鸟兽肉毒等作用。对于体质虚寒的人,夏天吃姜来补阳气是一个不错的保健方法。

但是生姜食用要有技巧。

早上吃最好,尽量不要晚上吃,容易上火不适宜吃太多。上午阳气生发,吃姜是顺应自然。晚上阳气收敛,阴气旺盛,吃姜会影响阳气收敛,耗损阴气,容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等上火表现。

夏至养生禁忌(节气夏至补阳气)(3)

穴位贴敷

针灸和药物外用结合的方法,通过外用选择补阳气的药物对膀胱经、胃经、任脉等穴位进行贴敷,达到补阳气的效果。

夏至养生禁忌(节气夏至补阳气)(4)

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