几乎所有人都会做梦，也可能会对梦很有兴趣，同时，也会产生很多关于梦的困惑。
比如，为什么会做一些奇怪的梦？为什么会梦到我从未经历过人或事？为什么整个晚上总是在做梦，醒来之后疲惫不堪？为什么总是做噩梦？为什么会梦魇，在梦里面挣扎、无助、痛苦，想要醒、却醒不过来？
还有，为什么总是梦到死去的人？为什么梦里边的景象，会在现实中发生了？关于这些梦，会给人带来各种各样的困惑，想不清楚，没人能说得明白。
行为主义心理学主认为，梦，是在睡眠状态当中，还有一些大脑神经细胞的活动没有完全停止，或脑部产生的一些电流的等等，按照他这种研究，动物、小猫、小狗甚至乌龟也会做梦的，梦是睡眠当中的正常现象，其内容多与白天的经历有关，并没什么实际意义。这是科学和心理学的主流解释。
而实际上，这种解释没什么用，也不会让所有的人都信服。
著名的心理学家弗洛伊德在《梦的解析》一书当中说，梦是愿望的满足，尤其是在现实中被压抑的、或者无法实现的一些愿望，那么，人就会在梦中、在放松的时候，以梦境来得到满足。这一点似乎也有些道理，能解释很多梦，心理学工作者在帮助求助者解梦的时候，也经常用到这一个观点。
然而，对于噩梦，他又说，是潜意识对恐惧的满足，就涉及到他所创立的精神分析学说中的潜意识，以及自我、本我和超我这些概念，严谨的来讲，这种说法还处在假设的范畴、并非是科学，也无法证实。
另一个对于梦的定义是：梦是睡眠状态中，心对现实的延续、反应和加工（扭曲、折射、幻化）
简单说明一下，这个定义包括了以下内容：
一切梦境都与梦者的现实世界有关，与当天及之前的经历有关；
梦与生理、心理、环境有关；
梦与睡眠状态相关；
梦与梦者的心相关，所谓的“心”，包括梦者的大脑神经系统，包括思想，认知、感受等，即梦者的一切主观世界。
用以上这个定义来了解梦的本质，就能够消除对于梦的各种各样的困惑，如：
为什么会做奇怪的梦？其实白天清醒的时候，也会有奇怪的想法，奇怪的感受，只是习惯性地认为是正常的而忽略了，而梦中只是现实的反应和延续或再工，我们自己将梦神秘化了。
为什么会梦到我从未经历过人或事？现实中也会经常面对陌生的人或事，这些时候的心态、刺激、感受、想法，也会在梦中得到反映；
为什么总是做噩梦？梦魇？这些与现实当中的焦虑、恐惧的心理状态、以及生理、环境压力等有关系，也是做梦者的现实反应，改善生理、心理和现实处境，这些睡眠问题以及梦境就能得到改善，很多人都是用这种思路得到转变的。
那么，梦就一点都不玄妙吗？有启示作用的梦，有预言未来的梦，都是假的吗？
确实也有预言色彩的梦，据说美国前总统林肯，在自己去世之前的几天，就曾经梦到一副灵柩，摆在了白宫的东厅内，他问，是谁去世了，有人告诉他说，是总统，总统去世了。醒来后林肯将这个梦的内容讲给了他身边的工作人员，而就在几天之后，他真的被暗杀了，真的去世了。
象这些真实的、清晰的、又很玄幻的梦，又做如何解释呢？
关于这些梦，有两个问题要说明，第一，做梦时与清醒时的区别，或者说梦中与现实这两种状态的区别，第二，现实到底是怎样的？是从什么时候开始的？
关于第一个问题，梦与醒两种状态的区别：
梦是在睡眠当中发生的，而上面那些清晰的玄妙的梦，多数是在深度睡眠时产生的，深度睡眠与清醒的时候的最大的区别就是，睡眠时头脑更加平静，干扰更少，这一点用仪器也能测试出来。
人在平静的时候，就像一个平静的水面，像镜子一样，能照出外在的客观世界，更能反映真实的情况，这时候的梦就如同平静的水面能照出影像一样；而现实中醒着的时候的思维活动，就如同水面有波涛和和雾气一样，所反映出来的事物不一定是真实的景象。这种不同，就能说明，有的梦境为什么十分清晰玄妙、或者预言的能力了。
第二个问题，科学研究的对象是客观现实，而梦境，完全是一个人的主观世界的内容，科学与心理学对于人的研究，也只是从人的出生开始的、或者再进一步，是从胎儿的孕育开始的。
而科学以外的有些理论学说，以佛学为例，对于人的生命的研究，是基于人在出生以前，就有无数个前世为前提的，也就是说，人的主观世界，是从遥远的历史长河中延续来的，而梦的内容来源，就应该也是同样的。
因此，如果向前无限延长人的生命历程，不仅仅从这一世的现实看，那么，如果梦的内容非常玄妙、离奇、偶尔会显得与这一生的现实毫不相关，这就变得可以理解了。
科学对于生命、生死的研究，以及对于梦的研究，确实有些鞭长莫及的地方，因为没有办法重复生死和梦境，无法用实验来证明，每个人的生命只有一次，每个人的梦境都是主观的，因此无法以客观的方式来研究，因此，至少目前，科学和心理学对于梦的研究仍然是力不从心的，还只能停留在假设和理论的层面。
我们可以用科学、心理学、或者常识来解决自己大多数的对于梦的困惑，用前面说到的，梦的本质描述，梦是睡眠状态中，心对现实的延续、反应和加工。用这个定义能解释大部分困惑。
当然同时也必须要承认，梦，确实有一些玄妙的不可思议地方，超越常识和科学的地方，这些地方，可以用哲学或者其他学说，帮助我们进行更合理地解释，后续文章中我会做更多的介绍、比如如何利用梦的功能，多做一些让自己开心的梦境，如何自我解梦、如何减速少和不再做噩梦、提高睡眠质量，如何改善梦境、控制梦境等
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