山药小米粥的功效与作用（山药和小米粥的功效作用）

山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，能预防脂质代谢异常和动脉粥样硬化，维持胰岛素的正常功能山药还具有增强人体免疫力、恢复精神、延缓衰老的保健作用，今天小编就来说说关于山药小米粥的功效与作用?下面更多详细答案一起来看看吧!

山药小米粥的功效与作用

山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，能预防脂质代谢异常和动脉粥样硬化，维持胰岛素的正常功能。山药还具有增强人体免疫力、恢复精神、延缓衰老的保健作用。

山药中的钙还具有防治骨质疏松和牙齿脱落作用。小米具有健脾胃、补肾养心、安神美颜的作用。