往后天气会慢慢变热,穿着闷热的鞋子,脚不舒服不说,还会闷出严重的脚臭味,变成名副其实的“香港脚”了,于是就有许多人选择穿凉鞋来改善夏天所带来的的不适,露出自己的脚。然而,这就让一部分人烦恼不已,自己的脚后跟一年四季都是开裂、起皮的状态,有的时候还会挂袜子、流血,每天忙着去死皮、泡脚短时间内有效果,两天后又恢复回去了,自己的脚那么丑,别说漏出来了,恨不得永远藏进鞋子里。
脚后跟总是干裂、掉皮可能是身体发出的信号,需要注意了
脚被称为人体的第二大心脏,与多处器官相连,脚上有很多的穴位,脚可以反映出我们的健康状态。
1、糖尿病
糖尿病对皮肤的影响很大,糖尿病患者体内血糖出现异常,身体代谢能力减弱,血液和营养物质无法正常运输到身体的各个部位,再加上身体的抵抗力下降,容易受到细菌、真菌的侵扰,感染脚气等,就会出现脚后跟干裂、起皮的情况。虽然脚后跟干裂并不可能都是糖尿病所导致的,但我们也不能因此忽略,应该查明病因,有效预防糖尿病对身体的危害。
2、脚气
多数人出现脚后跟干裂的情况都是因为真菌感染所导致的,这与平常的卫生习惯、穿的鞋子都有很大的关系。我们的脚在鞋子中可能会受到挤压、再加上鞋子里的空气环境较差,就会滋生细菌,还有一些人平时的卫生习惯很差,袜子几天才换一次、喜欢堆积几双再洗,这都可能会导致真菌感染,从而出现脚后跟干裂、起皮的情况。
3、维生素缺乏
国人现在吃的虽然好了,但是营养这块还是没有跟得上,尤其是中老年人。很多中老年人饮食结构单一,营养摄入不足,每天吃不足500克的蔬菜,也没有摄入水果、奶制品的习惯,肉吃得也少,这样就很容易缺乏B族维生素,维生素A,以及维生素C等,这些常见的维生素都有维持皮肤代谢等方面有作用,常年累月的营养不良,皮肤会出现一些问题,比如皮肤干裂,容易脱皮,脚后跟总是干裂等。
脚后跟后总是干裂,多数人会是后两种情况,但也不排除糖尿病所致,血糖高的人如果发现脚部皮肤有异样,一定要及时检查。无论什么原因所致,我们都可以采取一些措施来改善脚部的这种症状。
如何缓解脚后跟干裂、起皮的症状?
1、治疗真菌
多数人只关注到自己的脚后跟干裂、起皮,却没有意识到如果是真菌感染应该如何治疗才能改善这种情况,而不是让真菌不断滋生,伤害脚部皮肤。所以,如果是真菌引起的皮肤干裂、起皮的情况,应该进行针对性治疗,最好是通过中药的方式进行调理,多数药物涂抹在脚部可能并不能根治。
2、泡脚
比起使用润肤露,泡脚的效果会更加好。很多人为了改善脚后跟的皮肤状况,在脚上涂上润肤露,可以起到一定的效果,但是一两个小时后又会出现干燥的感觉,需要不停的涂抹比较麻烦。可以坚持每天用白醋泡脚,可以改善皮肤干裂的情况,此外,在泡脚后用刀片将脚上的死皮轻轻刮掉,然后在涂上凡士林、蛇皮膏等润滑膏,坚持一段时间,可以见到效果。
都说“树枯根先竭,人老脚先衰”,脚对于我们身体至关重要,只有保护好了脚我们才能进行正常的生活,脚部出现干裂、起皮的情况,不要忽视,找清楚原因进行针对性治疗。
参考资料:
1. 《为什么“脚后跟”容易干裂、起皮?若你也是这样,4个问题别忽视!》·生命时报·2019.2.11
2. 《几个小技巧 关爱我们的“第二心脏”》·光明网·2020.4.18
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