大家好，我是沐沐！最近有很多人问我，为什么我越来越胖了，而且是越来越胖！我很困惑，这种体型怎么会让我变胖？现在就来告诉大家！
肥胖会让人很没有自信，容易产生自卑心理，觉得自己有很多缺点。我身边的人如果是胖一点的，身材就很好，他们也不自卑，这也是为什么他们也很想变瘦的原因之一！但是这是两种不同的人，有人觉得自己胖一点没关系，只要瘦一点就行了，有的人觉得自己胖一点无所谓，只要不长胖就行了！其实这些人是在用另外一种方式在消耗自己本身的体重！所以啊，我们可以去学习别人是怎么减肥的！
在很多时候，我们总是感觉到自己很饿，所以想吃东西，就会去吃，而吃多了之后，身体就会开始长胖。所以我发现，有些人很容易吃撑，而自己却吃得很少，这就是为什么有些人吃饭很快，而有些人吃饭很慢。因为这些人不仅没有吃饱，而且在大量摄入食物之后产生了很大消化压力，所以就会导致新陈代谢慢，导致营养过剩，从而引起肥胖！
运动少每天锻炼，也会让自己变胖。运动的时候会使全身细胞处于运动的状态，新陈代谢也是非常旺盛的。而且很多人运动少，会导致体内缺乏能量的消耗，使脂肪堆积导致肥胖。另外我们不运动还会导致很多问题。比如下肢运动困难、动作幅度小等。
现代人的压力越来越大，工作上的焦虑、家庭里的压力、学业上的压力等等，导致身体激素的分泌不平衡，身体各部分也因为身体代谢不足而产生发胖的情况。因为身体代谢的不平衡，所以体重才会跟着飙升！所以一定要调节自己的心态哦！好啦！
生活习惯我喜欢熬夜，但是现在很多人都有熬夜的习惯，特别是年轻人。经常熬夜，睡眠不足，这也是导致我越来越胖的原因之一。我对睡眠的要求非常高，不管我去哪里，晚上12点之前必须要上床睡觉才行。因为很多时候我要刷抖音、看视频等等，很容易晚睡晚起，久而久之，身体自然会发胖！所以你现在不需要熬夜，要保证充足的睡眠。当然如果你有好朋友在的话，他们知道我喜欢睡觉的话，会一直鼓励我继续熬夜！
