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身高173体重67公斤怎么减肥(我身高167体重79公斤)

身高173体重67公斤怎么减肥

我身高167。体重79公斤,该怎么样减肥?天天都在上班,没时间减肥,怎么办?

身高167厘米,体重79公斤,不知道年龄,性别,不过已经很肥胖了,这不单单是日常生活不方便,影响美观的问题,更严重的是健康成了大问题。没时间只是借口,上下班的时间,休息的时间,都可以思考,进行有关的行动。

回想一下自己这些年的经历,有没有经常熬夜,暴饮暴食,生活不规律,饮食不节制,甚至酗酒吸烟?如果是这样,应该调理肝脏,因为这些生活习惯损伤了肝脏,而肝脏是代谢器官 ,肝脏出了问题,脂肪代谢就会遇到困难,这是健康方面的问题了。调理肝脏的过程中,从饮食、生活习惯,严格制定计划,并不打折扣的执行,这并不会影响你正常工作。

调理肝脏,适度饮食控制,适度运动,再加上情绪调整,这几者结合起来,减肥就能成功,并且是健康减肥。

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