前两天天气突然降温，孩子有点咳嗽感冒，每天夜里都是汗流浃背，连头发都汗湿了，还睡到半夜咳到吐，我只能一遍遍的起床帮她擦汗换衣服，帮她拍背让她把痰咳出来两三天下来，孩子的咳嗽总算是好了，可我自己却累倒了，发烧浑身酸痛无力，痛到像被人打了闷棍一般，今天小编就来说说关于孩子经常出汗会使孩子缺钙吗?下面更多详细答案一起来看看吧!
孩子经常出汗会使孩子缺钙吗
前两天天气突然降温，孩子有点咳嗽感冒，每天夜里都是汗流浃背，连头发都汗湿了，还睡到半夜咳到吐，我只能一遍遍的起床帮她擦汗换衣服，帮她拍背让她把痰咳出来。两三天下来，孩子的咳嗽总算是好了，可我自己却累倒了，发烧浑身酸痛无力，痛到像被人打了闷棍一般。
等我自己感冒好些了，我才发现这几晚孩子睡觉依然不踏实，总是一睡着就像被汗水淹了一样，睡到半夜就左翻右翻，来来回回要折腾到快天亮才又睡着，第二天早上起来连眼袋都出来了。
我突然想去朋友圈有人说孩子夏天多汗要补钙，我赶紧带着孩子去社区医院看医生。医生问了些孩子最近的情况，听我说孩子最近饮食正常，也有正常补充AD剂，有点爱发脾气，睡觉不踏实，爱出汗，于是建议我先给孩子补充乳钙试试，如果两三天后情况没有好转，就去医院检查一下微量元素。
我把医生开的乳钙拿回家，按时给孩子喝，果然，第三天孩子睡觉明显安分了不少。看来，前段时间可能是因为我和孩子都感冒，忽视了孩子缺钙的情况，还好后来发现的及时。
这不是我家宝宝第一次缺钙了，记得孩子七八个月的时候，她总是莫名的情绪激动，有时会双手紧握着拳头，双臂像发抖一样，面部表情也变得很紧张。
刚开始我们以为孩子只是闹着好玩，后来发现这种现象越来越频繁，持续时间还有加强，我和老公都慌了。毕竟是头一次带孩子，没经验，我们赶紧带着孩子去大医院看医生，结果医生说是缺钙引起了，开了两个补钙液回来吃完也就好了。
其实，小孩子真的是很容易缺钙的，大人们千万大意不得。
为什么要补钙呢？
因为我们的身体不但不能够自己生产钙，还会通过皮肤、指甲、头发、汗液、尿液和排泄物中流失钙。
现在正值夏季，天气炎热，孩子们流汗多，最容易导致钙从汗液中流失。
那些症状说明孩子缺钙？
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。
有哪几种补钙方法？
1、药补：一般补钙医生都会推荐乳酸钙或者是乳钙，而大多数药店里卖的却是碳酸钙。那乳酸钙和乳钙、碳酸钙到底有什么区别呢？哪种钙更好？
乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。碳酸钙钙含量没乳钙的高，而且不易吸收，食用不方便。
乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，所以它比其他普通钙吸收率更好，高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍。所以，乳钙更适合宝宝补钙食用。
给孩子补充钙剂的妈妈注意了：
草酸容易与钙元素结合而影响吸收，所以补钙不能同时食用菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸的食品；另外，混在食物中的钙只能吸收20%，为了保证补钙效果，最好的补钙时间应该在是两餐之间或者睡觉前。补钙的同时不要忘记补充维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收。
1 OZ约等于30克，1 Cup约等于340克或者240毫升
2、食补：
奶制品是补钙的天然食材，牛奶、酸奶、奶酪都是高钙食品，所以，戒奶后的孩子一定要注意每天奶制品的摄入量。营养学家推荐：饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
豆制品也是补钙的好食材，每天喝一杯豆浆是非常营养的，不过一岁以下的小孩最好不要喝，防止蛋白质过敏。
深海鱼如三文鱼、沙丁鱼，还有海带也是含钙量很高的食品。
除此以外，一些蔬菜如西兰花、秋葵、紫甘蓝、西洋菜也是补钙能手。
3、晒太阳：
最后，补钙千万记得要多晒太阳，晒太阳，晒太阳，相信儿童保健本上，护士每次都不会忘记写上“多晒太阳”，可见晒太阳对补钙多重要了吧。
当然，孩子补钙重要，家长们切记不要盲目补钙。数据表明：1-8岁的孩子每天钙摄入不能超过2500毫克。而光靠饮食摄入钙的孩子，基本不太可能超过这个限制。但是，如果家长盲目补钙，各种钙剂乱吃一通，则有可能补钙超量，给孩子的身体带来负担。所以，发现孩子有缺钙症状的时候，家长们除了去医院确诊外，还要遵照医嘱，按量补钙。
