「羊羊羊」后,很多人总感觉健忘了,注意力不集中,疲乏无力~
难道是大家都说的「脑雾」了?怎么缓解呢?
平时注意多休息,适当恢复锻炼以外,饮食也非常的重要。好的饮食是身体健康的基石。
今天就给大家推荐一个汤——【核桃枸杞山楂汤】
原料:
核桃仁25g,枸杞子5g,山楂5g,菊花5g,白糖适量。
制作:
- 核桃仁洗净,加适量水后,用榨汁机磨成浆汁,倒入容器内,待用;
- 山楂、菊花洗净,水煎两次,去渣取汁;
- 将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内,置火上烧至微沸后,加入枸杞子后煮5min左右给即成,可加适量白糖调味;
可以作为日常代茶饮用,枸杞子建议吃掉。
连续吃上3~4周,改善记忆力,帮助睡眠,给自己和家人喝起来吧!
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