肾结石很多人都很熟悉了，也是最常见的泌尿系统疾病。很多人不知道肾结石是怎么引起的，以为就是因为自己喝水少了。其实生活中还有这些习惯引起肾结石。看看你自己有没这样的习惯呢？
长期只吃素减肥
有很多女性爱美，为了保持身材，不吃肉不吃蛋类，只吃素菜，号称素食主义者。其实这种不均衡的饮食很容易引起肾结石。为什么这么说呢？
从食物的角度讲，很多蔬菜中都富含草酸，而鸡蛋和肉类的钙质比较高。但如果人的饮食均衡，草酸和钙会在肠道中结合和排泄，不会常有多余的草酸进入血液，通过肾脏排出。
如果严重偏食，只吃青菜不吃肉类，特别是食物不经过蒸煮的话，血液中的草酸含量就会升高，经过肾脏滤过形成尿液后，高草酸的尿液和钙结合，就容易在肾脏中形成草酸钙结石。因此，医生提醒偏食、减肥的人群，如果长期处于营养失衡的状态下，可能会增加患肾结石的风险。
盲目补充维生素D
越来越多医学证据已表明，维生素D缺乏也可增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢性肾病、常见肿瘤和自身免疫疾病的患病风险。而充足的维生素D水平可降低II型糖尿病患病风险。
因此很多人以为维生素D好就盲目得去补充，甚至过量的吃。什么东西都有个限度。盲目补充可能会导致维生素D过量从而造成维生素D中毒、肾结石。
轻信偏方小结石变大结石
得了肾结石，当然要到正规的医院去就诊和治疗。可是偏偏有些人却容易轻信民间所谓的偏方，不但没治好，小结石还演变成大结石。
53岁的曾先生在3年前的单位体检中，通过做B超得知右肾长了一颗大小约1.5cm的结石，因为没有腰痛、血尿等现象，曾先生就没当回事，也没找专科医生就诊。后来，他从亲朋好友处打听到偏方，吃了一段时间偏方后，曾先生感觉身体还不错，也就不再复查结石的情况。
几个月后，曾先生开始反复出现右侧腰部酸胀，还伴有尿频尿急的症状，情急之下便前往当地医院就诊。医生为他安排B超并拍片检查右肾的情况才得知，原来的那颗小石头已经不知不觉长大，现已基本上塞满了整个肾脏集合系统。
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