【3HL心身健康日签】第575天

【应该如何正确进行运动减肥】

1、力量训练不可少

2、分段式运动

3、运动至少20分钟

4、动作要简洁可行

5、运动项目多元化

6、养成良好饮食习惯

7、长期坚持

8. 利用早晨起来的时间运动

9. 利用办公室零碎时间

10. 晚上的时间也不要忘记

如何合理运动减肥（应该如何正确进行运动减肥）(1)

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