也许你也像我一样

曾经没心没肺地笑着生活

拼搏奋进,努力赚钱

但是不知道什么时候开始

习惯了抱着手机随便看看

无形中这样过了一天又一天

也许突然觉得这样不行,应该努力了

前一天各种心理建设

各种时刻表安排演练

到了第二天睁眼的那一刹那

什么都忘了

习惯性重复上一天的生活

日复一日,年复一年,可怕又无助

直到,我突然发现,

自己满足抑郁症的所有症状,我慌了

中度抑郁症是什么概念,

我不是很了解!

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(1)

我积极努力,乐观开朗,开心果一样影响着身边诸多朋友,我应该是这样一个人才对。

但是一个人生活惯了,不知道从什么时候开始,我变得沉默寡言,不喜不悲。

后来怨天尤人,生活散漫,自暴自弃,直到我发现,自己满足各个网站上,各种资料里中度抑郁症的症状,我开始害怕,恐惧。。。

我在想,快奔三的年龄,一无所有的自己,这样下去等待我的,是自我放弃后的什么结果,我不敢想!

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(2)

我迫切地想要改变

抑郁症的书看多了,没用!

按照网上说的做了,没用!

去医院看医生?我没勇气!

直到,我看到这本书。

字字句句完全扎在我的心上!!!

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(3)

醒脑之书系列

《好看的皮囊千篇一律,

有趣的灵魂万里挑一》

——老杨的猫头鹰

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(4)

我决定,分享,晒圈,

书里也有说到,

很多人晒工作,晒学习,

都是面子功夫!!

但我发现,有人坚持每天都在晒的时候

我觉得可能跟此时此刻的我一样

公共平台打卡

如同一份督促

让自己坚持

书籍前言

书籍分享

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(5)

你长得一般般,却有着迷一般的自信,心里话常常是:“也不知道,这么优秀的我,以后会便宜了谁。”

你自诩生性倔强,还有点儿感情洁癖,可丝毫不影响你当个“老好人”,偶然看见了心动的某某,恨不得把自己免费送出去。

你希望被人重视,又不想失去自由;你义无反顾地去爱,也被体无完肤地伤害。

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(6)

渐渐地,你的心窝被扎成了马蜂窝,再遇良人,心里的那只小鹿却再也不敢撞了,像死了一样安静。

你能力一般般,却有异常坚定的信念,总觉得自己有一天能一飞冲天,而且这种感觉还异常强烈。

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(7)

你有情怀,认为“生活除了眼前的苟且,还有诗与远方”,然后,你约了几个朋友,翻山越岭地去了“远方”。最后,你们在风景秀丽的地方围坐着,无聊地玩了三天手机!

你上进,觉得“一日之计在于晨”,然后,你起了个大早,酝酿好情绪,调好灯光和坐姿。最后,你舒服地背了五分钟的单词,然后在朋友圈里臭显摆了两个小时。

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(8)

你注重内涵,相信“腹有诗书气自华”,然后,你准备了文艺的大书架,劳心费力地挑选了精美的摆件和大批好书。只可惜,你读书的进度远远赶不上买书的速度。

你惜时惜命,经常念的是:”子在川上曰,逝者如斯夫,不舍昼夜。“现实中你确实瘫在沙发上喊:”躺着真舒服,不想写作业。“

你总是这样,一边焦虑不安地担心未来,一边又大大方方地浪费生命。

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(9)

你什么都能理解,却什么都无法再相信;你笑得不再纯粹,哭得也不再彻底!

你看了无数的情商训练书,却依然没有什么知心朋友;你听了无数的笑话,却依然没有幽默感。

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(10)

你灵魂的温度越来越低,对躯体的自律越来越少。慢慢地,你对生活和交际失去了热情和耐心,对喜怒哀乐都不再敏感,你的锁骨、蝴蝶谷和下巴尖也都相继消失。

你意识到自己正在变得挑剔,因为想去主动联系的人,从几百个名单里都找不出一个;你意识到自己正在变得沉默并且无聊,就像是一座死火山。

你即享受着这种无聊的生活给你带来的安全感,同时又对它的索然无味感到绝望。

你就像一只趴在玻璃窗上的苍蝇,只觉得前途一片光明,却找不到出路。你的状态是活着,却也丧着。

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(11)

以上只是前言的一些段落

有种完全被剖析透的感觉

看看这一句句,想想

自己不该这么不堪

我开始使劲灌自己鸡汤

让自己在“丧”的道路上越走越远

我是冻梨

我的抑郁症来自于自我放逐

(也许,我本来就不是抑郁症)

重新找回自我

是我自我治愈的方式

你呢?

一个抑郁症患者的自述图文(醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救)(12)

冻梨瞎说

我就那么一说

你就那么一看

别太认真,认真你就该关注我了!


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