本文来源：艾菲的理想
/01因为再也无法忍受目前的工作，我的一位HR朋友选择在年前裸辞了。
“年终奖什么的我都不要了，我再也受不了公司里的勾心斗角，以及老板的PUA，我准备周一辞职。我计划休息一年，利用这个间隔年去旅行，去尝试很多原来想做却不能去做的事。”
这段话，是她在离职前跟我说的，那时的她充满了喜悦和期待。
可是，就当我以为可以坐看她朋友圈旅行日记的时候，却收到了这样的信息：
“我已经连续工作十几年了，我明天早上还会自动在那个时间里醒来吗？我不知道我能否适应从明天起不用上班的状态。之前我对辞职后的生活感到非常兴奋，可不知道为什么，现在的我却非常慌乱，也很焦虑。”
几天之后，她又发微信跟我说：
“我现在每天都有负疚感，甚至感觉自己就像废了一样。我觉得还是应该按照职场作息生活才对，工作日就该工作，休息日才该休息。对于每天时间的利用，我现在反倒很有紧迫感，不敢浪费，一旦浪费了，我的内心就会产生压力。你说我这是怎么了，工作时感觉一天都待不下去，可当我真离职了，不但不开心，反而很焦虑？”
她，究竟是怎么了？
不同的理论，可能会从不同角度对这件事给出不同的解释。
我给出的解释是：这份焦虑是她被职场价值体系驯化后的结果。
什么意思？
/02什么是职场价值体系？
在回答这个问题前，我先来说说什么是价值体系。
其实，在任何一种生活的规则中，最重要的都是价值体系。
价值体系反应了在当前这种生活中，什么是有价值的，什么是高价值的，而什么又是无价值的。
那么，职场的价值体系是什么呢？
简单来说就是：职位越高，你的价值就越高；收入越高，你的价值就越高。
当一个人长期处于一种生活的价值体系中，她就会被潜移默化的驯化，她会在浑然不觉间完成对这套规则和价值体系的完全认可。
每一个人，应该都曾有过这样的经历。
当我们待在父母身边时，会被父母建立起的规则和价值体系潜移默化的驯化，比如考试成绩越好，你的价值就越高；越听父母的话，你的价值越高。
然后，等我们进入大学时，可能就会继续依从这套价值体系，于是在对待同学和舍友时，为了实现自己的高价值，也会表现得很顺从。
但这时，你可能就会遇到新的问题，因为你的顺从可能不仅不会带来高价值，反而会带来他人对你的轻视和不尊重。
可见，每一种生活都有它的规则和价值体系，而每一种价值体系都能在潜移默化间影响身处其中的人，从而在你未曾意识到的情况下，改变你的思维模式和行为方式。
而如果，你没能意识到过去生活的价值体系，已经不再适合于新的生活时，混乱和困境往往就会产生。
就像我这位HR朋友，她对职场规则和价值体系是最熟悉的，她每天接触的都是给人升职加薪的事。慢慢的，她就被潜移默化的驯化了，从而开始以这套规则和价值体系去看待自己的生活以及生命中的一切。
但是，她之前想要的间隔年生活，遵循的却是另一套价值体系。一套截然不同的体系。
这套新的价值体系可能是：越是活出自己，你的价值就越高。也可能是：越是探索自己、探索世界，你的价值就越高。
你看，这时的价值体系就与刚才所说的职场价值体系“职位越高，你的价值就越高；收入越高，你的价值就越高”迥然不同了。
所以，当她在用过去的价值体系来衡量现在正在做的事情时，慌乱、焦虑、低价值感，都是自然而然会发生的事。
其实，现在的她需要做的是：重新设定新生活的价值体系，不再依据过去的价值体系来衡量自己。
/03在听完我的分析后，她开始意识到，困住自己的不是其他，而是旧有的规则和价值体系。
同时，随着她对新生活价值体系的建立，她的感觉好了很多，不再焦虑，也能以一种轻松愉快的心情去筹划自己的间隔年了。
其实，这样的例子并不少见。
我团队里的博涵，一直都有自己想要从事的事业，最后，他花了三年努力终于从职场中跳了出来，走上了自己理想生活的路。
这时，奇怪的事发生了。当初在职场时，他对自己想走的路深信不疑，可是，真当他走上这条路后，他却动摇了、怀疑了。
后来，他花了一年时间，才从这种动摇和怀疑中走了出来。
而他动摇和怀疑的原因，也是因为他虽然过上了与过去职场完全不同的生活，却依然在用过去生活的规则与价值体系衡量着自己故。
在经历了这段日子后，他跟我说：“那段时间，我觉得如果继续走现在这条路，我会变得非常糟糕，变得很没用，因为我的简历会变得很不好看，我的经验会让我不被企业青睐。
因为，我的专业是经管，平时读的书，做的事都与管理有关，这让所有与企业有关的内容，在我的价值判断中都属于高价值。
比如，我会认为总监、副总裁这样的人很厉害，逻辑严谨，高瞻远瞩，人情练达。再比如，战略、领导力这些词语在我这里会比其他词语更高级。
而我现在走的这条路，虽然一直是我的理想中想要走的，但却无法沿用原来的价值体系。于是，我就陷入了深深的怀疑。
我现在觉得，如果想从这种困境种走出来，我就需要重建我的价值体系，虽然很不容易，但只有这样我才能更好的走我现在的路。否则，我就会一直痛苦。”
可见，当我们从一种生活转换到另一种生活的时候，需要做的不仅仅是作息时间的调整，以及生活内容的改变，最需要的其实是对规则与价值体系的改变。
我的一位学员，当她从婚姻生活中走出来后，也经历了这样一个非常混乱焦虑的阶段。
在她过去的婚姻生活中，有一套价值体系，即：“你跟他的感情好，让他离不开你，你就是高价值的。”
而现在，这种价值体系已经不再适用，她也因此陷入混乱和痛苦。
在我的一对一教练辅导后，她重新建立了新生活的价值体系 - “你勇敢的做了以前想做但没有做的事，你就是高价值的；你总是能够活在当下，你就是高价值的。”
然后，带着这份新生活的价值体系，她重新定位了自己的生活，焕发了很多年来都不曾有过的光芒。
这就是，从“困在规则里的人”变成“重建规则的人”的历程。
最后的话
我们每一个人，都生活在这样或那样的规则与价值体系里。如果不曾意识到，就会深陷其中，成为“困在规则里的人”，并常常感到痛苦。
相反，如果能够意识到，你就可以打破规则、重建规则，这样你在人生中各个阶段、各个角色间的“转换”就会变得容易许多、轻松许多。
记住，不要成为那个困在规则里的人。
《悦己的力量：摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法》
作者：克里斯蒂娜·哈雷特（Kristina Hallett）
勇敢取悦自己，向内寻求真正自我的力量！
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