喝纯牛奶能美白皮肤吗(喝牛奶真的能美白肌肤吗)(1)

俗话说,一白遮三丑,拥有白白净净的肌肤几乎是所有女人的梦想。于是,长得也白白净净的牛奶就被盯上了,比如拿来喝,或是洗脸、敷脸。事实上,这些做法对美白真的有效吗?

喝纯牛奶能美白皮肤吗(喝牛奶真的能美白肌肤吗)(2)

喝牛奶真的能美白吗?

喝牛奶是否能够美白,还得先从牛奶的营养成分说起。牛奶中除了大部分的水外,还含有平均为3%的优质蛋白质,一定量的脂肪、碳水化合物,维生素B1、维生素B2等维生素,以及钙等矿物质。

牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,酪蛋白是一种白色无味的物质。牛奶之所以看起来是白色的,正是由于牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的。

图片来源:123rf.com.cn图库

那么,用牛奶洗脸或者敷脸呢?

很可惜,这也不是美白的有效做法。

这是因为,牛奶中并不特别富含什么美白成分,它所含有的蛋白质分子也比较大,根本就没法被皮肤直接吸收,因此,用牛奶洗脸或者敷脸都没法达到美白的效果。

另外,直接拿富含营养的牛奶做面膜,由于人的脸上也是含有大量微生物的,可要小心美白不成,反而养了这群微生物。如果脸上滋生细菌,对皮肤健康是不利的哦。

喝纯牛奶能美白皮肤吗(喝牛奶真的能美白肌肤吗)(3)

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美白,不是喝杯牛奶这么简单

不少人认为美白就是使用一些美白产品,或者吃点什么(比如牛奶、维生素C)就能做到的,其实美白并不这么简单。

这里需要提醒的是,有些人因为贫血、肠胃消化吸收功能不好,以及熬夜等不良习惯导致面色不好、皮肤粗糙。这时,需要做的是,先改善个人的饮食和生活习惯,而不是一味指望通过吃点什么,或者涂抹点什么来达到美肤效果。

最后,别忘了,有些人生来皮肤就是黑的,这样的人喝再多牛奶,敷再多牛奶面膜,皮肤也不可能变成白的。对于肤色,我们不必太刻意去改变,健康就好。

参考资料:

1.张军龙 .牛奶中酪蛋白结果分析.基层医学论坛

2.喝牛奶真的能美白吗?范志红

3.恶趣味的明叔.你想再白一点吗?果壳网

作者:刘萍萍,国家高级营养师,高级健康管理师

题图来源:123rf.com.cn图库

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