文|福林妈咪
宝妈真的不好当，怀孕挺着肚子累，生宝宝疼得撕心裂肺，生完宝宝喂奶也挺累，看着不用动，可是维持这喂奶动作一次就得半小时，要是宝宝睡着了，那还得再多维持一会儿，这能不累吗？腰酸胳膊还疼，对于新妈妈来说，第一次给宝宝喂奶，更是不知道该怎么喂。
其实大部分宝妈对于喂奶姿势了解的还是太少，平时都用“摇篮式”（如上图）来给宝宝喂奶，这种姿势很容易上手，特别适合新妈妈，但新妈妈总是这样是很累的，而且维持时间越久越累，所以宝妈们需要多学一些喂奶姿势来变换着找到自己最舒服且最省力的喂奶方式，除了摇篮式喂奶姿势，还有以下这些姿势可以尝试。
交叉摇篮式
这种姿势跟摇篮式其实是有区别的，摇篮式是孩子在哪一侧吃奶，就枕着那一侧的胳膊，而交叉摇篮式是宝宝吃左侧，用右手去支撑宝宝的上半身，最好在宝宝身下垫个枕头，这种姿势适合早产儿或吃奶有困难的宝宝。
鞍马式
这种姿势适合稍大点会坐的宝宝，让宝宝坐在一侧的大腿上，宝妈用一只手扶着宝宝的头，另一只手托住自己的乳房，这样宝宝体重大，用手抱着会“不堪重负”，所以让宝宝坐在自己腿上，也能轻松很多。如果宝宝的嘴部患有疾病，也适合用这种哺乳姿势。
橄榄球式
利用枕头或高一点的垫子，让宝宝躺在上面，置于身体一侧，将宝宝的双腿夹在胳膊下面，用前臂托住宝宝的上半身，用手托住宝宝的头部。像是抱着一颗橄榄球一样，这个此时特别适合剖腹产后的宝妈，宝宝的重量不会压在伤口上面。
一定要用到枕头或是垫子，并且让宝宝躺上去后，小宝宝的嘴部可以和乳头齐平，这样才不会那么累。
半卧式
坐在床上在腰部后方垫一个枕头，靠上去，双腿弯曲，让宝宝躺在腿上或在腿上垫个枕头再让宝宝躺上去，此时利用摇篮式，这样更舒服一些。
侧卧式
宝妈侧躺着，让宝宝面对着宝妈那一边侧躺，可以用手托住一侧乳房送入宝宝口中。宝妈也可以利用枕头将上半身垫高一些，更利于宝宝吃奶。这个姿势很多宝妈喜欢晚上睡觉的时候用，不用抱着宝宝，而且吃完就能睡觉，很方便。对于剖腹产和有侧切伤的宝妈来说特别好用，可以减少宝宝对伤口的压迫。
注意：躺着喂奶容易睡着，有可能宝宝呛奶或溢奶时没有及时发现，造成宝宝窒息，所以，如果可以不用还是尽量不要用这种姿势给宝宝哺乳，如果非要用，那一定要保持清醒。
以上这几种姿势除了鞍马式，都利用了枕头，枕头在喂奶的时候可以帮助宝妈省不少力，当宝妈用摇篮式喂奶时，在脚下踩个小凳子，在腿上放个枕头，这样喂奶的时候会轻松很多。如果平时觉得累，那就有可能是宝妈喂宝宝时候的姿势不准确，可以结合上面提到的这些来调整哦，利用枕头也是不错的选择呢。
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