女人的月经与身体、外形密切相关，月经正常的女人，容颜年轻气质佳，少得女人病。如果月经不正常，那么女人就要变成黄脸婆了，还容易患上妇科疾病。尤其是刚30岁的女人，月经量就变的越来越少了，那这种情况很有可能是体内雌激素分泌不足引起的，如果不能及时调理，很有可能导致卵巢早衰，甚至提前绝经。
月经量越来越少？常吃4种"便宜货"，调月经养卵巢，更显年轻！
益母草：
实验证明，益母草能显著减少外周循环中的血小板总数和肺泡壁毛细血管内血小板及其聚集物，益母草对肺循环红色血栓有显著溶解作用，此外，益母草还有增强机体的细胞免疫等作用，抗血小板聚集及抗血栓形成的作用。益母草能够增强人体的免疫力，而且还可以让女人身体内的血液循环变得更加通畅。
莲藕：
莲藕是家家户户都很爱吃的一种蔬菜。它含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合，还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
百合干：
百合作为我们生活中很常见的一种食物，不仅物美价廉，而且功效也很广泛，现代医学认为，鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。而且对于月经不调的女性朋友而言，百合中所含有的其他物质还能帮助养护子宫，预防妇科疾病。因此女性朋友不妨可以常食。
红豆：
红豆具有益气补血的功效，女人多吃红豆不仅能活血补血，还能养护子宫健康，对于温暖子宫、促进子宫内部血液循环也有帮助。子宫内部寒气减少后，月经量也会逐渐恢复正常，所以女人月经量少时，可以多吃些红豆，或者用红豆煮水喝，不仅能缓解子宫内部寒气，还能调节女人子宫内部血液流速，促进月经的排出。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
,
