众所周知，正常的女性每个月都会来月经，一般在13、14岁左右的女生就会来初潮。通常只有在怀孕期间，才会停止月经，或者是年纪大的女性会进入绝经期而不再来月经。除此之外，每个月女性都必来一次月经，这是正常的生理现象。
并且，月经的正常与否，与女性怀孕有很大关系。但是，许多女性由于体质、子宫等问题会导致月经推迟、不准时、月经量少、痛经严重，这些原因都直接影响女性以后的怀孕机率。
那么，女性来月经多少天才算正常呢？正常情况下，女性来月经4-7天是正常的。同时，月经不含血块，每个月经期稳定，说明子宫无损伤，偶尔推迟或提早两三天，也是在正常的规范之内。很多女性在月经第一天会腹痛难受，严重者还需要吃药物来缓解腹痛。
当然，如腹痛不严重，则尽量不要依靠药物来缓解腹痛。是药三分毒，吃多对身体不好，最好采用物理缓解（用暖水袋热敷肚子）或者是多喝热水都是可以缓解痛经的。
此外，有些女性月经周期短，一般两三天左右就没了，而且月经量特别少，月经周期紊乱，这是气血虚所导致的。
气血虚的女性一定要及时调养，平时要注重饮食，不要吃辛辣、生冷等食物。可多吃些补气补血的食物，如红枣、猪肝、南瓜、桂圆、苹果、银耳等食物，以改善气血虚的问题，同时能增强身体抵抗力。
同时，还有些女性的月经周期是特别长的，一般十天半个月。月经还持续淋漓不尽，伴随着的血量也非常之多，这可能是患有子宫内膜炎或宫颈炎等子宫疾病。建议去医院做相关的检查，再配合药物进行治疗，才能及时治愈。
值得一提的是，女性月经来潮时要注重饮食，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，最好吃清淡易消化的食物。这样才不会导致腹痛，而且也不会影响经期周长。长期月经不调者，平时可多吃水果和蔬菜，能促进体内的新陈代谢，滋补、补气、补血等功效，再适当的锻炼身体能增强体质，改善月经不调等问题。
另外，还有些女性过度减肥，经常性吃减肥药以或者不吃三餐容易造成营养不均衡，也会导致月经周期紊乱，月经不调等现象。所以，一定要注重饮食的均衡。
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