除了常见的快走，伸展操外，操作容易，不受空间限制的手指动动操，也是相当不错的日常保养选择。手指动动操可以活化筋骨，保持体力，发挥刺激脑部，避免退化，以及预防高龄长辈跌倒伤身的作用：
第1招/伸展弯曲指关节：
先将双脚打开与肩同宽，自然地将手肘弯曲呈90度角，然后张开手指，以第2个指关节为轴心弯曲手指，再度张开手指，指尖用力，并重复弯曲与伸展手指10〜15次。
第2招/双手指尖互点：
将双手指尖合并于胸前，手指相互施力，施力的同时慢慢地将手掌合起，持续按压5秒后，放松手指，并反覆动作。在进行指尖相互施力时，可将手肘稍微举起，使活化大脑的刺激效果更好。
左边手掌朝上，并将手臂伸直，以右手下压左手的食指至小指，手指根部会有延展的感觉，搭配深呼吸，并维持5秒，3.5秒后可放松手臂，稍做休息后，重复5〜10次，即可换手操作。
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