健身气功·八段锦产生于宋代，在明清时期逐渐发展完善，是以肢体运动为主的健身方法。“八段”是指由八种不同动作组成，“锦”是指动作如“锦缎”一样优美华贵、舒展大方。，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康。
健身气功·八段锦吸纳传统八段锦功法的精髓，按照现代运动学和生理学规律，对动作次序和运动强度进行了调整，通过动作、意念和呼吸的协调配合，达到强身健体的功效。整套动作古朴高雅、精美华贵，如丝锦般连绵不断，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，活动肢体可以舒展筋骨、疏通经络，与呼吸相结合，经常练习，可起到平衡脏腑阴阳、预防保健、康复疾病的作用。
健身气功·八段锦歌诀：
两手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
