欢迎关注《一生一世》时宜赢得爱情治愈周生辰：开口讲话越注意一点越幸福
这里想说，爱的能力反映出一个人的情商高低，而高情商的体现不只是沟通能力强，能清晰准确地表达自己的想法。固然是沟通能力强，但是也不能忽视一个隐藏的技能，那就是对自己和他们情绪的感受。
这么说吧，如果你都不知道，当下这一刻你的情绪是什么？是为什么出现这种情绪？甚至不知道如何应对这种情绪的时候，那么你还能向别人准确无误地表达自己的想法吗？
就像东方青苍在认识小兰花后，让自己感受最深刻的就是哭，因为同心咒的原因，小兰花只要落泪，东方青苍也会掉下眼泪。
此时东方青苍已经有了情绪，他是讨厌掉眼泪的，就像很多男孩子在成长的过程中，最讨厌的就是自己落泪，可是真是伤心难过的时候，又往往无法控制自己的眼泪。
这种感觉太让人抓狂了，不想让眼泪掉下来，可还是流泪不止。你让横扫三界的东方青苍情何以堪？
东方青苍从此知道了，伤心就会掉眼泪。可是他没想到，小兰花遇到其他情况，也会各种样子的掉眼泪。这让东方青苍又知道了，掉眼泪这件事情，可能是悲痛也可能不是。
剧中说七情是喜、忧、悲、悯、爱、恨、妒，这只是情绪的大分类，也可以说是我们在理论上对情绪的认知。
小兰花的情绪体验已经算是很丰富的，她能清晰地知道自己是为什么欢喜，是为什么悲伤，但是当他们去代表人间的云梦泽走了一遭后，小兰花才真正的体验了七情八苦的滋味。
情绪体验其实不是七情这么简单，七情之中还会有很多细分，这就是情绪颗粒度。
高情商的人情绪颗粒度都是非常小的，也就是我们常常评价一个人心思细腻感情丰富。
就像赤脚踩在沙子上，沙粒越细小，脚底的感受越舒服，柔软而温润，沙粒越大越容易磨人，也总是伤脚。
也可以想象一下绸缎，越细密没有颗粒感，绸缎的光泽度和质感就越好。
那么，如何知道自己的情感颗粒度大小呢？
很简单，你可以拿一张纸写下自己喜、忧、悲、悯、爱、恨、妒这七情，然后再去细分描述这七情，看看自己能写出多少个下分类。
比方说喜，有欢喜、欣喜、狂喜、暗喜、喜悦，你还能想到什么样的喜呢？这是第一步，认识情感颗粒度。
第二步，让自己体会一下每种喜的不同之处，找到这些情绪中的细微差别。这一步是在脑海中建立意识。
第三步，就是当自己出现一种情绪的时候，可以先向内察觉一下，看看这种情绪具体属于哪一种小情绪，然后再尝试用更为精准的词语表达出来。
当自己不再只会用我高兴，我不高兴来表达自己情绪的时候，你会发现别人也更能理解你，你也会和别人更容易产生共情。
当花瓣雨落下，东方青苍摘下戒指，闭上眼睛体会小兰花的快乐那一刻，也是他学会认识情绪的时候。小兰花此刻的开心，和任何时候都不一样，在东方青苍看来，这份快乐是他给的，他享受这种体验。
爱你所爱，开心你的开心，此处无声胜有声。
（图片均来源于电视剧《苍兰诀》截图，如有侵权请联系删除）
