我身边有一个小女孩叫玲玲，从出生到8岁之前一直和其他孩子身高长得差不多，身边的人从来没觉得有什么不对劲。然而在9岁时，小女孩玲玲来了月经初潮，身高在这一年突然暴涨8.5cm（以前也就长4-5 cm /年）。但此后几年来身高却基本接近停滞了，随着年龄的增长，小女孩的身高开始显得比其他同龄人都低，为此给她造成了非常大的困扰。
之后玲玲经过学习了解到，是因为太早来例假影响了自己。因为女孩子例假的早晚是会影响身体发育及身高增长的，不合适的时间经历月经对女孩来说也是一种负担。
月经的最佳年龄是几岁？月经早晚为什么会影响孩子身高？
女孩月经来了，就证明她已经具备了生育的功能，身体和心理也要开始发生变化，此时父母就应该提醒孩子在月经期间以及平时生活要注意的问题了。一般来说，月经的最佳年龄应该是12-16岁，像上面提到的玲玲这样的例子就是性早熟了。
那些月经在12岁之前来的女孩子，我们可以观察到，她们一般发育的比同龄人早，个子也都普遍较低。月经会给她们造成超过同龄人的心理负担，她们难以理解这种发育，还会因此而自卑。同时，月经来得早最明显的影响就是个子长不高。在来月经前，可能会能窜7cm、8cm的，但是之后身高基本就没有变化了，只有5%的可能性会继续长。这就是因为性早熟，骨骺线闭合，没有长高的机会了。
女孩青春期发育的征兆有哪些？什么情况会导致过早来例假？
青春期来的总是那么猝不及防，家长们和孩子的矛盾也在这个时期开始激化，是最让人头疼的一个时期。但是我们可以观察孩子的某些变化的征兆，去对症下药。对于女孩们来说，青春期发育的征兆可以从以下几点来窥探到。
- 首先是孩子情绪不稳定，波动较大。
有一位心理学老师曾推荐我看过一本书，名字叫《青春期女孩的私房书》，作者在这本书里，对女孩的青春期生理、心理、情感、学习、交友、网络成瘾等现象逐一进行分析。
针对青春期孩子脾气大、情绪不稳定这个问题，作者在书中说：
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当你的主观愿望与客观现实相悖时，就会产生这种消极情绪。
在青春期来临之际，孩子身体各项激素开始变化，激素不平衡就会出现易怒、暴躁、失眠等情况。
明显的感觉就是平时乖乖的孩子可能在这几天就感觉像是变了一个人，对于妈妈们来说要体谅孩子，对于孩子来说，也不能刻意放纵自己的脾气，懂得保持理性和克制。
- 其次就是月经来潮。
作为青春期发育最主要的特征，月经来了，就证明孩子已经在步入青春期。
然而，对于大部分女孩来说，这仍然是一件很私密而难以启齿的话题。正是这样的难以启齿，导致许多女孩用错误的方式对待月经，以至于以后落下各种各样的病。
《青春期女孩的私房书》一书中，针对这类敏感话题有着最全面易懂的解释：
女孩的第一次月经被称为“初潮”，一般在11-15岁之间，平均年龄在13岁左右，这是一种正常的生理现象，是小女孩慢慢成长为大人的过程。
当月经来临时，不可贪吃生冷食物，不能游泳，可以给自己建立一个“经期记录”本，标记出自己月经的日子，这样在下个月即将来临时，提前准备好卫生棉或者护垫，也不必太焦虑。
- 然后是身体发育明显。
每个女孩发育时间不一样，女孩在青春期，妈妈可以观察孩子身体的器官的变化也能察觉到孩子开始发育了，最明显的就是胸部发育，身高也可能会突然猛长。作为女性的又一特征，胸部的发育会伴随着月经一起变化。
在《青春期女孩的私房书》这本书里对孩子青春期的生长发育有着详细的记载，大致包括以下几点内容：
1、青春痘
2、胸部发育
3、腋下和下身的毛毛
4、女孩也会长胡须
5、青春期的身高变化
6、臀部会变大
7、声音会变得越来越尖锐
总的来说，正常孩子在12岁之后就逐渐进入青春期了，但也有早熟的女孩8岁左右就来了月经，从而导致了身高发育缓慢甚至不再长高。使得过早来例假的原因主要是孩子从小在营养各方面得到了很好的补充甚至是过度的补充，催发了身体的各项机能，让身体的发育具备了月经来的条件。
《青春期女孩的私房书》这本书是一本可以当小说来读的青春期手册，很多孩子难以启齿的问题，很多父母不知该如何解释的现象，在书中都能找到家案，非常适合即将进入青春期或者已经进入青春期的孩子阅读。
跟《青春期女孩的私房书》这本书配套的，还有一本关于青春期男孩的书，名字叫《青春期男孩的秘密书》贴心地为男孩讲述生理和心理的小秘密，让孩子能够以正确的心态面对青春期，家有青春期孩子的家长，十分有必要给孩子备一本，点击下面链接就可以购买了！
如何防止孩子过早来例假？
现在孩子普遍早发育，事实上并不见得是一件好事，比如我自己，小学五年级就来了例假，而同龄的孩子她们都是初中才开始来例假。那几年自己就会很自卑，也很敏感，而且身高一直比同龄的女孩子都低，导致现在自己小矮个一个。
例假来得太早，对孩子的成长发育是有不利影响的，所以我们应该懂得如何去保证孩子在恰当的年龄段再来例假，此时就需要父母做一些功课了，去防止孩子过早来例假。
- 饮食方面尽量均衡。
我们现在家庭条件都在变好，所以父母总是想着把各种各样的营养品都给孩子补上，但有些营养孩子其实在孩子小时候完全不需要补，只要饮食方面营养均衡就行了。
像一些甜食还有某些激素类药物都应该尽量减少食用，这些都会催发孩子的早熟。在孩子小的时候家长只要保证孩子定期摄入所需营养食物，对孩子当下的发育已经是足够的了。同时父母还可以在这个时期培养孩子良好的饮食习惯。
- 适当运动。
在孩子小的时候，可以进行一些轻微运动，在星期天，父母和孩子多走一走，跳跳绳，小跑一会，只要孩子身体状况良好，父母完全可以放心让孩子去运动，如果实在不放心可以使用护具。
之后孩子适应了低强度的运动，还可以根据她的兴趣爱好，继续培养。运动之后，孩子身体抵抗力变强，也就不容易生病，还能预防例假过早来临。
- 少吃反季蔬菜和动物内脏。
反季蔬菜水果在现在已经很常见了，先进的保存技术可以让夏季的蔬菜出现在冬季的餐桌上。但是对于女孩来说，反季蔬菜食用过多会影响例假过早地来。还有就是动物内脏等高营养成分的食物，或者是补品，像人参什么的，在小孩子成长早期都是用不到的。
这些东西都“补过头了”，虽说是好东西，但这些食物会加速孩子月经来临，还是不宜食用的。
女孩子来月经是一种生理成熟的表现，但月经不是来得越早就越好，反而过早来月经还会导致孩子不再长高，影响发育。所以作为父母应该记得以上三点，去防止孩子的早熟。
写在最后：
作者麦家曾说过：陪伴青春期的孩子，说得难听一点，就是陪伴一头老虎，你得小心翼翼。
对待青春期的孩子，我们要在耐心、细心对待他们之余，也要让他们自身对青春期知识有着足够的认知，只有这样，孩子才能用正确的态度、平和的心态顺利度过青春期！
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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