近百年来，国人一直处于对身体的焦虑之中。自从1896年，由英国人主办的英文报纸上海《字林西报》中出现“东亚病夫”一词之后，人们对于身体的认知和希望在绝大多数时候都是“能强壮起来”。就连“弃医从文”的鲁迅，也曾经准备“救治像我父亲似的被误的病人的疾苦”。
据说，早在20世纪初，体操被引入我国也是为了强壮、改造中国人的身体。到了1950年，中国向苏联派出代表团，学习苏联当时的《准备劳动与保卫祖国体育制度》，回国后体育总筹委在日本广播体操的基础上创编了第一套广播体操，于1951年11月发布。
在这样的焦虑和愿望中，出现了很多教人们如何认识自己的身体、如何强壮身体、如何保卫身体的书籍，都要比曾经火爆一时的《人体使用手册》的出现早的多。
怎样调理使你身体强壮 图/孔夫子旧书网
1950年，上海医学书局出版了《怎样调理使你身体强壮》，其中第一编为“健康生活”，包括贺尔蒙、荣养总论、饮食、衣服、住宅及寝室、牙眼皮肤的卫生等等，第二编为“锻炼及不服药之自然疗法”，包括冷水摩擦及冷水浴，空气浴疗法、日光疗法、海水浴、温泉疗法、灌肠法、注肠法等等。民国人士的锻炼及治疗方法还真是很具实验性，不是是否真的有人尝试过。
保卫我们的身体（上） /孔夫子旧书网
1950年和1951年，上海华东书店先后印行了《保卫我们的身体（上、下）》，在介绍一些基本常识的同时，还教人们如何保护身体，进行锻炼。
人怎样发现自己的身体 /孔夫子旧书网
1951年，《人怎样发现自己的身体》由上海文通书局出版，章节包括“故事的开始”“一千年的黑暗时代”“把工具预备好”等，如果不看内容，或许还真不知道这是一本怎样的书。
我们的身体 图/孔夫子旧书网
1952年，台北中央日报社也出版了一本《我们的身体》，内容十分丰富，有“张医师一夕谈”、“健的体格 美的姿态”、“一层皮的问题”、“珍惜你亮晶晶的双眼”、“从娟娟到李四”、“割肚牵肠三十年”、“死亡的边缘”、“给候补妈妈的一封信”等等。在书中，还刊登有“自力健身函授班”的广告，“三月期满全身肌肉至少增加十吋”，以及配健身前后的照片，以资为证。
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