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健身，是一场身材跟颜值的追逐赛，
只有坚持下来的人，才能抵抗岁月的侵蚀。
健身减肥堪比整容，你不瘦下来，拥有不知道自己有多美。
胖子都是潜力股，只有瘦下来，你才能收获更好的自己。
很多人在毕业后，缺乏运动，放纵饮食，导致身材逐渐走形，肚腩加身。
健身与不健身，是两种完全不同的人生。
坚持健身锻炼的人，避免了身材的发胖，有效保持了年轻的体能状态。
肥胖的人，如果选择健身减肥，通过运动让自己瘦下来，那么你会收获很多好处。
减肥成功的人，颜值会提高，气质也会更加迷人。
如果不信，我们可以来看看，肥胖的人减肥成功后，会有多迷人？
这是一位年纪33岁的肥胖女士，中年妇女形象，身材发福，而开始健身之后，她甩掉了多余脂肪，练出了马甲线身材，拥有了人人羡慕的女神身材。
而时光10年过去了，你能想象她已经43岁了吗？她的经验告诉我们，只要坚持健身，拥有足够的自律，就能拥有一个逆龄的好身材。
再看看这位彪悍的大哥，又胖又壮的身材，大大大肚腩，还有纹身，让人不敢惹。
而当他坚持健身后，身材瘦下来了，练出了麒麟臂，形象变得MAN了起来，男人魅力明显提高了！身材逆袭后的她，获得了全新的人生，拥有了幸福的家庭。
这是一个又胖又黑的女孩，而肥胖的形象让她自卑，总受人嘲笑，买不到漂亮的衣服。在高中的时候，她发誓要做出改变，于是坚持运动让自己瘦下来。
瘦下来后的她，生活发生了翻天覆地的变化，从加大码的衣服换成了小码的衣服，颜值提高了，追求者也多了，这让她越来越自信。
同样的例子还有很多很多，比如：体重将近200斤的胖女孩，健身几年后变身减肥达人，练出翘臀身材。
我们可以看到，减肥成功的人，不仅身材变瘦变好看了，颜值也明显提高了。
当你瘦下来，五官也会更加立体，气质也会有所提高。
瘦下来后的你，人会变得自信，你会收获不一样的人生。
减肥没有捷径，需要足够的时间，付出行动，才能见证蜕变。
节食，虽然也可以让你瘦下来，但是，健身才是雕刻好身材的不二方法，
减肥药，可以让你身体脱水，体重下降，但是会伤害身体健康，体重更容易反弹。
坚持健身，可以让你减掉体内多余脂肪，赶走肥胖的同时，
还能提高身体免疫力，加强肺活量跟心脏强度，
让你减少疾病的威胁，保持冻龄的状态。
如果你想遇见更好的自己，不妨与自己来一场1年的赌约。
这一年里，你需要这么做：
不要吃零食，下午茶，宵夜，不要喝饮料，坚持三餐健康的饮食，无需可以节食，但需要减少油炸、高糖分以及重口味的食物。
每天坚持1小时的运动，用汗水雕刻自己的身材，那么一年后，你会发现，自己的体能素质提高了，精力状态更好了，体脂率下降了，身材也变得越来越好了，人愈发自信了。
只要你坚持一年的自律，你就会养成好习惯，把这种习惯坚持2年，3年，5年，而多年会，你会与同龄人拉开差距，当别人如同大叔大婶，而你却拥有小鲜肉小仙女的颜值跟身材线条！
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