众所周知，水是生命之源，多喝水有利于身体健康。但你知道吗？不同时间喝水，会对身体产生不同的效果。聪明的人，都喜欢在这3个时间点多喝水！
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1、晨起空腹喝杯温水
医生建议：早上起床后，最好空腹喝一杯温开水。此时喝水，能够帮助身体，补充夜晚所消耗的水分，促进血液循环。早上的温水，能够帮助肝脏排毒，降低肝火。
2、上午喝一杯热茶
几个小时的工作结束，此时的我们，身心俱疲。因此，上午忙完，最好喝一杯热茶。一杯热茶，就能够放松心情，缓解疲劳，何乐而不为？
3、晚饭前喝杯开水
减肥人士和肥胖人群，晚饭前，必须要喝一杯热水。晚饭前的这杯热水，能够为身体带来饱腹感。等到吃晚饭时，只吃一点食物就饱。除此以外，晚饭前的开水，还能促进消化，加快食物的吸收。
由此可见，什么是喝水？确实是一门学问！
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