什么菜又可以当主食又可以当零食(这些能当饭又能当菜的主食)(1)

【什锦炒疙瘩】

原料:疙瘩200克 胡萝卜半根 水发青豆1小把 小米椒2根 葱1小段 猪里脊100克

调料:盐1/3茶匙(2克) 料酒1茶匙(5ml) 干淀粉1茶匙(5克) 生抽2茶匙(10ml)

做法:

1)猪里脊清净后切成1cm见方的小丁,胡萝卜洗净去皮也切成1cm见方的小丁,小米椒切圈儿,水发青豆洗净沥干,大葱切成葱花。

2)猪肉丁放入碗中,加入盐(1克),抓匀后,倒入料酒用手抓匀,再加入干淀粉拌匀,最后淋一点点油抓匀。

3) 锅中倒入清水,大火煮开后,放入疙瘩,煮到没有硬心,捞出,过凉水沥干,拌入少许食用油放置一边。青豆放入刚刚煮疙瘩的开水锅中煮2分钟后捞出,沥干水份。

超级啰嗦:

**疙瘩在超市或市场卖面条的摊位可以买到,卖的疙瘩有咸味儿,所以炒的时候,盐要少加。如果买不到现成的疙瘩,可以自己做。面粉和水的比例是2:1,面粉中加少许盐,和成略微硬的面团之后,饧20分钟,擀成1cm厚的饼,切成1cm宽的条,再切成小丁,就是疙瘩了。

**配菜里面还可以加入切碎粒的蒜薹(北方人也叫蒜苗),黄瓜丁等。但是加入的蔬菜一定不要出水太多的,否则疙瘩会变的软塌塌,口感不好。你完全可以根据自己的喜好,和家里冰箱省的菜,来各种组合搭配,除了里脊肉,鸡肉啊,羊肉,牛肉啊都行。不用严格按照菜谱的配菜哈。

**水发青豆,就是把青豆洗干净,泡在清水里涨发好的。青豆最好事先煮一下再炒,这样既容易熟,颜色又好看。

**如果没有青豆,不放也ok,或者用水发黄豆啊,新鲜的豌豆啊都行。我们小时候,家里人做一般都放水发青豆,所以现在习惯了。

**疙瘩煮好过凉水后,记得用油拌一下,可以防止粘连。

**这道菜就是省事儿,主食,菜和肉都集中在一起,大热天的,能减少在厨房的时间,就减少一点儿。

什么菜又可以当主食又可以当零食(这些能当饭又能当菜的主食)(2)

【素炒饼】

原料:烙饼300克 圆白菜半颗 鸡蛋2个 干红辣椒2根 大葱1小段 蒜2瓣

调料:生抽2汤匙(30ml) 米醋2茶匙(10ml) 盐1茶匙(5克)

做法:

1)烙饼切成细丝,圆白菜洗净后切成细丝,干红辣椒掰成小段,大葱和蒜切末,鸡蛋打散。

2)锅中倒入油,待油7成热时,放入蛋液,炒熟后盛出。

3)锅中再加入油,加热至7成热,放入葱末,辣椒段,炒香后倒入圆白菜丝,炒至圆白菜丝变软时,加入炒好的鸡蛋,饼丝,倒入生抽,盐,最后淋上米醋,撒上蒜末拌匀即可。

什么菜又可以当主食又可以当零食(这些能当饭又能当菜的主食)(3)

超级啰嗦:

**烙饼,一定要自己买回来切成细丝,在外面也有机器代切的,但那种饼丝炒出来不好吃,口感会太硬。

**如果喜欢吃肉,可以做成肉炒饼哈,把炒鸡蛋,换成炒肉丝,其他操作程序全都一样就可以了。肉炒饼的做法:家常肉炒饼

**炒饼很容易糊锅,可以把切好的饼丝晾的略微有些干,这样会缓解糊底的烦恼。

**炒饼要做好吃,最重要的是,千万不要放水进去哈!!!!

**炒饼一定少不了放醋和蒜末,千万别忘了哈。

**另外建议新主妇们,如果你没有太多做饭的经验,炒饼或者含有淀粉类的食物,记得用不粘锅哦,那样就会避免糊锅的麻烦。当然啦,有经验的人,用不锈钢锅,铁锅只要掌握了烹饪技巧,都没有问题的啦。

什么菜又可以当主食又可以当零食(这些能当饭又能当菜的主食)(4)

【平菇肉丝炒面】

原料:平菇8朵,鲜面条(粗)150克,猪里脊70克,辣椒1根,小青菜5棵,葱1小段,姜1片,蒜1瓣

调料:盐1/4茶匙(1克),淀粉1茶匙(5克),生抽1汤匙(15ml),老抽1/2茶匙(3ml),香油1/4茶匙(1ml),黄酒2茶匙(10ml)

做法:

1) 平菇洗净后放入开水中焯烫30秒,捞出过凉水,控干水分后用手撕成小条。

2) 猪里脊切成与平菇同等长度的丝,辣椒切小圈,小青菜摘掉根部,清洗干净,葱、姜、蒜切末。

3) 锅中倒入水,煮开后,把面条放入开水中煮4分钟。煮熟后捞出过凉沥干,放入容器中,加入少许植物油或橄榄油拌匀,晾凉备用。

4)猪里脊加入盐,黄酒,淀粉抓匀后腌制5分钟。

5) 锅中油温微热时,放入里脊丝,大火炒至颜色变白后盛出。

6) 锅中留适量油,油温微热时,放入葱姜蒜末,辣椒,平菇,略炒几下,倒入生抽,接着放入小青菜,炒软后,放入里脊肉,转小火,放入晾凉的面条,倒入老抽,香油快速炒匀即可。

什么菜又可以当主食又可以当零食(这些能当饭又能当菜的主食)(5)

超级啰嗦:

**平菇焯烫的时间不要太久,另外撕的时候不要撕的太细,太细了炒出来口感不好。

**煮好后的面条,一定要过凉且充分沥干后,再加入少许食用油或橄榄油搅拌,这样面条就不会粘连在一起了。

**炒面最担心的就是要用很多油。其实,当配菜炒好以后,就可以关火,然后放入面条拌匀就可以了。

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