社会上普通的闭关我能用十分钟讲完，这并不是什么难的事情，可是那些骗子们要神秘其事，一个十分钟能教会的闭关法门，他们收学费两万元至五万元，还不是真正的闭关法门，而是要喝他们调制的一种液体，吃一些自己配制的药（我一朋友就深受其害，开始还屡劝不止），结果很多闭关者，交了修行辟谷的学费，只是学会了素食疗法。甚至还吃了很多对身体不好的产品。我是自幼好练武术，在专心修习时遇到瓶劲，有幸得遇名师。现将闭关之要素心得付与有缘人，希望帮助大家更好的却病健身，开发智慧。闭关不是现在人所谓的关门、不吃饭、自己反省自己，闭关有其特殊的含义。开题就将“人精心不静不能入深山",一个前提你要静下来，这个静不是一般的静，而是要找到自己那个内在的状态。我们叫做意元体，也叫心体。这是我的老师特别强调的这一点，他和社会上的闭关有着天壤之别。
不过对闭关，宜活看，如没有条件长期闭关，可否用每年例行的7天长假闭关、周六日的两天闭关 · · · · · · 关键在乎要有团关养育心体的意识。
闭关期同，若杂念不止、心体不显现，可发声念“呸”(pei)字。人们平时也有发“呸”音的时候，那是对他人的忿怒而采取的轻蔑对方的举动。那种发“呸”音，是宣泄不满。我们念“呸”宇音是为了抵御杂念的功法，故发音时首先上下唇轻轻闭合，念“呸”字时，注意声母P音节，使发音之气流充斥到口唇闭合的边報部，然后猛然张唇吐pei音。这时容易出现内在的空灵感而使心体显露，未达目的，可再次发音，最多勿过三次。
若杂念驱除后，心体仍不显现，可念虚(XU)字音。蔡虚斋说：“静之一字，更须于动中验之，动而不失其静，乃为得力，反覆体验，又止是虚而已。盖居尝一念及静宁，犹觉有待于扫去烦嚣之意，唯念个虚字，则自觉便安。目前纵有许多劳扰，而里面条路元自分明，无用多费力，而亦自不至懈惰也。且静亦须虚，方是静本色，不然形静而心鹫于外，或人于禅者何限宁人心本是万理之府，惟虚则无障碍，学问工夫，大抵只是要去其障碍而已。此言吾未能尽行之，但彷彿似有一二时袭得此光景者，或非意之来，应之若颇闲暇，至寤寐之际，亦觉有甜趣，故吾妄意虚之一宇，就是圣贤成终成始之道。”
蔡氏此法虽是对未悟者而言，施之初悟亦颇有效。念“虚”音可由声念 默念 心念，心念时，已无音声，只是内心中的念“虚”的意念，虽无音声，却仍有念“虚”之意。若至无念“虚”之意，而像平时思考问题时相关的概念浮现那样，就称作“心运”了。悟前若能达到心运“虚”，能促使悟境的到来，悟见心体后则无须如此费力了。
有的人把闭关看成是万能的，有的人把闭关说成是万能的，有的人把闭关看成是迷信，有的人把闭关看成是成佛作祖的门路，更有甚者，把闭关来敛财。不合适的闭关导致了好多人出现很多麻烦。一些人迷信辟谷治病，结果使疾病越来越严重，有的甚至已经死亡。辟谷非常强调个体化的指导。如同中药处方一样，需要针对性地进行基础方剂的加减调整，不可能千人一方。其实不能闭关，则在工作、学习、生活中，事事凭良心去做，认真负责，专心致志，恪尽己分，做好该做的工作，把已知的修炼方法灵活地用于生活中，只是不要忘了随时察照心体，好像惜记重要事情，不能遗忘那样，也可取得好的效果。
学闭关的人:一定要仔细甄别、三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目追随，要多方考察，再三权衡，慎重决定。这样就不会上当受骗，也能辨别真伪，更重要的是可以学会安全的闭关，为您自己的健康人生负责。
闭关要慎重、慎重··· ···，不遇名师莫强求之。
（一）、一滴精真的等于十滴血吗? 健身气功对气与精的调节（二）、《黄帝内经》？还有一本书叫《上经》，《上经》者言气之通天者也 （三）、古典文化的基础——一元论整体观
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