将双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作,今天小编就来说说关于瘦小腿有哪些方法?下面更多详细答案一起来看看吧!
![瘦小腿有哪些方法(瘦小腿的方法简述)](http://img.studyofnet.com/upimg/433237398.jpg)
瘦小腿有哪些方法
将双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸。双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作。
双手支撑在踏板上,向前提膝,脚尖点地,腰背挺直,腹部收紧,保持呼吸,均匀发力。
将双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作,今天小编就来说说关于瘦小腿有哪些方法?下面更多详细答案一起来看看吧!
瘦小腿有哪些方法
将双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸。双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作。
双手支撑在踏板上,向前提膝,脚尖点地,腰背挺直,腹部收紧,保持呼吸,均匀发力。