灵芝已经成为了我们的日常保健食材，也是大家养生、送礼的最佳选择。但在挑选灵芝的时候，大家也需要注意一定的禁忌，了解清楚灵芝真正的特性，合理的去选择灵芝，利用灵芝来促进身体健康。下面是关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免。
误区一：灵芝是药，只有有病的人才吃？
当然不是这样的。
灵芝自古以来就是名贵的滋补中药材，在许多古代医书上就是上上品，不仅仅是治疗疾病的食材，更是养生的好食材，药食兼用。因此，灵芝不仅仅用于是一般的药物，而且它还具有扶正固本的功效，对我们人体是没有任何的副作用的。也就是说，吃灵芝“有病治病，无病强身”，且适合长期服用。
误区二：灵芝是老年人吃的，我年轻，我用不着？
灵芝无任何毒副作用，适合人群并不是老年人，年轻人也在适合人群内哦。
灵芝的药理作用是非常广泛的，所涉及的人群包括老、少、妇、孺。其实，对于亚健康人群来说，往往都是非常适合吃灵芝的，而往往亚健康的高发人群就是年轻了。灵芝在改善亚健康，如失眠、疲惫、乏力、食欲不振等。年轻吃灵芝，可以促进机体器官功能正常化，而且还可以帮助达到扶正固本的功效，是非常不错的延年益寿的养生能手。
误区三：灵芝是贵价药材，一般人都吃不起？
其实，对于健康而言，灵芝的消费真的不高，属于是滋补品中中等价格范围。
纯正的灵芝，对比起冬虫夏草来说，其实价格往往在十分之一下，重要的是灵芝的养生功效不输冬虫夏草，甚至有更出色的方面，所以大家并不要认为灵芝是天价药材，是一般人都吃不起的。面对价格低廉的便宜灵芝，大家一定要认真的分辨其中真假。
误区四：灵芝吃了马上就有作用？
准确的来说，是不确定的。
吃灵芝是否有效果作用，那么这完全是看每个人的体质吸收的，所以见效的时间快慢也是因人而异。有的身体吸收能力好的话，那么很多都是连续吃几天就可以体会到其中效果；而有的则需要数个月，效果各不相同。不过，大家在吃灵芝的时候，一定要记得长期坚持服用，不要想起来就吃，不想起来就不吃，如果是这样的话，哪怕你吃一辈子的灵芝，都是无法达到效果的。
以上就是关于挑选灵芝的几大误区介绍了，大家看完以后，心里一定要先了解清楚吃灵芝的几个误区，避免触犯，这样的话才真正的利用灵芝来达到养生保健、治疗疾病的功效哦。
野生灵芝的功效作用
在生活中大家可以把灵芝应用在食疗上，比如煎水、煮水、煲汤、煮粥、炖肉等。长期服用灵芝，可以起到以下的这些好处：
1、抗肿瘤、免疫调节作用。
2、降血糖作用。
3、保肝作用。
4、抗衰老作用。
5、抗炎镇痛作用。
6、保护心脏作用。
7、抗凝血作用。
8、保护心脑血管作用。
9、延年益寿作用。
10、改善亚健康作用。
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