刷视频的时候,偶然看到一位坐拥4000多万粉丝的网红,含泪宣布自己将隐退。

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他的言语间满是辛酸难过,视频底下有薛之谦、潘长江等一众明星的力挺安慰;

这是发生了什么呢?

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原来,网红名叫郭聪明,今年才23岁,正值大展拳脚、奋斗追梦的年纪。

他和薛之谦合作过单曲,也从一名无人问津的草根,熬过艰难险阻,有了点名声,事业开始起色。

没想到因为身体原因,在初露锋芒的时候却要遗憾撤退,他内心的不甘与遗憾,可想而知。

但是没办法,作为一名特发性震颤患者,他已无力再拿起话筒,病情严重时,他甚至无法控制自己的声音和表情,连下楼都要颤颤巍巍靠扶手支撑。

此般情况下,他只得向身体认怂,告别喜爱的事业,告别全网粉丝。

郭聪明的故事令人唏嘘,正如演员亚当斯所说:

“健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。”

作家池田大作也说:“所有的一切在你卧床不起时,都将化为乌有。”

是的,在疾病面前,我们都太过渺小,它就像无声的贼总在不经意间侵蚀你的身体,偷走你的健康,让你变得不堪一击。

所以,在不知道明天和意外哪一个先来的现在,请牢记:

人生的下半场,最挥霍不起的就是健康!

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01

年轻不是资本

健康才是

不久前,看到一个新闻:

一名21岁的年轻女孩身体不舒服去医院检查,结果却被医生告知自己的肠胃居然已经“破败不堪”了?

女孩当场傻眼,这是什么意思?

很明显医生的意思是,她的肠子几乎都烂了!!!

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女孩当场被下了病危通知书,必须马上住院接受治疗。

但一切都太迟了,不到一个月的时间,女孩便离开人世。并且在去世前,女孩都没想通自己是做了什么才变成这副模样?

为什么一个刚20出头的女孩,会突然离开人世?

看到随后曝光的原因,一切真相大白。

原来女孩这两年一直过着“857”的生活。

什么是“857”?

简单来说,“857”就是一群年轻人每天晚上8点去酒吧蹦迪,一直蹦到凌晨5点才回家,一周7天都是如此。

据报道可知,女孩每晚都会穿着性感的衣服,画着浓妆去酒吧蹦迪,目的就是为了偶遇各种富二代。

凭借着姣好的相貌与身材,女孩可谓如鱼得水,时常收到富二代们送的奢侈品礼物不说,还经常跟着一起出去玩。

很快在两年内,女孩捞得不少钱,过着纸醉金迷的生活。

只是她没想到,正是这种毫不节制,放纵欲望的生活害了自己,透支她的身体,要了她的命!

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茨威格说:“命运赠送的礼物,早已在暗中标好价格。”

像女孩这样过着一周“857”生活的人,还有很多。

长沙市某医院的医生说,自己曾在一天内接待了3个有相同情况的病人,男女都有。

他们觉得自己工作压力太大,想通过“857”“喝酒、蹦迪”等方式去纾解情绪和压力。

其中有位不到30岁的男士,就曾在一次“857”中晕倒昏厥,差点没醒过来。

实在很难想象,舒缓压力居然要靠牺牲自己的身体健康?

去看书、找好友聊天、约一顿晚饭、一次放松身心的旅游,这些难道不香吗?

或许有人会说,年轻人不蹦迪的“夜生活”和咸鱼有什么区别?

但是你不知的是,趁着年轻可劲儿浪,终将自食恶果。

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像这样放纵不克制欲望而引发的悲剧,远不止此。

去年国庆长假期间,江苏某医院,一周内4人猝死。究其原因,是他们在长假期间无节奏的熬夜玩乐,暴饮暴食。海南一36岁男子熬夜看球,第二天踢球时猝死。浙江一27岁小伙打球猝死,更让人感到绝望、无助的是:他刚刚新婚不久,妻子已有身孕,当时他的母亲和姐姐都在现场看他比赛,谁想到一瞬间,人就没了。

都说“年轻就是资本”,很多年轻人便开始有恃无恐,尽情享乐,熬夜刷剧、看综艺、蹦迪聊天......

明知生活不规律、熬夜不健康,依旧“逆流而上、勇闯天涯”,把生死置之度外。

偶尔看个新闻,间歇性反应过来,开始保温杯里泡枸杞,吃保健品、敷最贵的面膜......

可没有良好的作息与规律运动,一切不过是无用功罢了。

陶行知说:“忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。”

再年轻的岁月,也会有疾病光顾的时候;再年轻的体魄,也会有被掏空之日。

人生在世,无非就这5个愿望:有钱花、随便花、吃得下饭,睡得着觉,笑得出来。

但健康和命都没了,再年轻,又有什么资本谈诗和远方呢?

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02

那些被低估的坏习惯里

藏着你挥霍不起的健康

2021年,#孙侨潞#的名字突然间登上热搜。

点进去才知道,这个在《巴拉拉小魔仙》里扮演女主凌美琪,陪伴许多人长大的女孩,在跨年的第一天,因心梗猝死意外逝世,年仅25岁。

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孙侨潞在网上一直很活跃,以美妆博主的身份向喜欢她的粉丝分享时尚美妆,生活趣事。

在2020年的最后一天,她还开心与大家视频互动,并配上自己的美图,上面写道:“你喜欢的样子我都有。”

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谁知道,在花一样的年纪里,所有的温馨与美好戛然而止,悲剧与意外来得是那么猝不及防。

仅一个晚上,这个爱笑爱美的女孩就回到了她的魔法世界里,相信在那里,永远没有疾病与痛苦。

逝者已去,令人心伤。

但我们更需要从这件事里引起警惕,是什么造成了悲剧的诞生?

有媒体报道,孙侨潞在去世前曾在杭州某酒吧跨年,酒后突发心肌梗死亡,送往医院时,已经来不及了。

答案已经明显,是熬夜与喝酒这两个糟糕的坏习惯,在一定程度上造成了她的猝死。

同时,熬夜与喝酒也是诱发心梗7大因素中的前2个。

翻看孙侨潞生前的视频,只觉得五味杂陈。

她在视频里劝大家不要熬夜,因为熬夜会让人变得易怒、狂躁和脱发。

她说,以前自己没有意识到熬夜的危害,以至于年纪轻轻就让身体抵抗力急速下降。

因为作息不规律,她还患上了严重的咽炎,手术也无法修复;在留学的日子里,她还一度患上抑郁症和狂躁症。

这些,都是无法睡眠导致的。

“我现在25岁,身体年龄居然有39岁!宝贝们真的不要再熬夜了!”

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虽然在视频的最后,孙侨潞几乎是哽咽着说,但一个残酷的现实是:

猝死的魔爪,早就伸向了年轻的一代。

一项关于猝死原因的调查显示:

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜等不良习惯有关。

晚上23点至凌晨3点是肝脏代谢的重要时段,如果晚于23点入睡,会给你的肝脏代谢带来极大的负担。若睡眠少于6小时,则会心率下降,有提升心脏病的风险。

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基于这一点,我想对那些习惯性熬夜、甚至主动熬夜的人说:

你今天拿快感压榨生命,就是在拿当下的健康赌明天!

你熬过的每一场夜,被低估的每一个坏习惯,都在你的身体里埋下炸弹,不知道哪一天就会爆炸!

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03

爱自己

是终身浪漫的开始

纪录片《人生最后十年》,为我们揭露了两种截然不同的人生。

前者每天骑单车上班、抽出时间锻炼、健康饮食,即使上了年纪,看上去也是目光炯炯,精神饱满。

后者则每天大吃大喝,纵情享乐,晚年只能躺在病床上,出门靠轮椅,吃饭要禁嘴,看上去十分痛苦。

两种截然不同的人生轨迹,应了那句话:自律和不自律,过的是两种人生。

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这又让我想到了,那段被张丰毅和李若彤健身照刷屏的日子。

一个65岁,一个55岁,身体状态却宛若青年少女,没有多余的赘肉,肌肉线条清晰可见。

张丰毅已年入花甲,身体依然健壮,丝毫不输年轻人,只见他双手撑住健身器材上,轻而易举地就完成了几个高难度动作;

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李若彤也是,55岁的她,身材、状态竟然还跟20多年前《神雕侠侣》中的小龙女相差无几。

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看到这儿,你敢相信这是加起来满120岁的“老年组合”吗?

这都归功于他们30年如一日的坚持锻炼、健康饮食,还保持着不抽烟、不喝酒的好习惯,才换来如此健康的身体状态。

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最后我想说:

人活一世,什么都不如健康重要。

没有健康,其他的一切成功都没有意义。

不要经历过绝望,才知平安健康的可贵。

而那些拿年轻当资本,拿身体当筹码的人,健康就是你要付出的代价。

而这个代价,往往需要你用生命去偿还。

所以从现在开始,戒掉坏习惯,克制自己的欲望,保持健康饮食,规律作息,每日锻炼。

所谓养兵千日用兵一时,只有保重身体跑到终点的,才是人生的最大赢家!

与诸位共勉!

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