刷视频的时候，偶然看到一位坐拥4000多万粉丝的网红，含泪宣布自己将隐退。
他的言语间满是辛酸难过，视频底下有薛之谦、潘长江等一众明星的力挺安慰；
这是发生了什么呢？
原来，网红名叫郭聪明，今年才23岁，正值大展拳脚、奋斗追梦的年纪。
他和薛之谦合作过单曲，也从一名无人问津的草根，熬过艰难险阻，有了点名声，事业开始起色。
没想到因为身体原因，在初露锋芒的时候却要遗憾撤退，他内心的不甘与遗憾，可想而知。
但是没办法，作为一名特发性震颤患者，他已无力再拿起话筒，病情严重时，他甚至无法控制自己的声音和表情，连下楼都要颤颤巍巍靠扶手支撑。
此般情况下，他只得向身体认怂，告别喜爱的事业，告别全网粉丝。
郭聪明的故事令人唏嘘，正如演员亚当斯所说：
“健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。”
作家池田大作也说：“所有的一切在你卧床不起时，都将化为乌有。”
是的，在疾病面前，我们都太过渺小，它就像无声的贼总在不经意间侵蚀你的身体，偷走你的健康，让你变得不堪一击。
所以，在不知道明天和意外哪一个先来的现在，请牢记：
人生的下半场，最挥霍不起的就是健康！
01
年轻不是资本
健康才是
不久前，看到一个新闻：
一名21岁的年轻女孩身体不舒服去医院检查，结果却被医生告知自己的肠胃居然已经“破败不堪”了？
女孩当场傻眼，这是什么意思？
很明显医生的意思是，她的肠子几乎都烂了！！！
女孩当场被下了病危通知书，必须马上住院接受治疗。
但一切都太迟了，不到一个月的时间，女孩便离开人世。并且在去世前，女孩都没想通自己是做了什么才变成这副模样？
为什么一个刚20出头的女孩，会突然离开人世？
看到随后曝光的原因，一切真相大白。
原来女孩这两年一直过着“857”的生活。
什么是“857”？
简单来说，“857”就是一群年轻人每天晚上8点去酒吧蹦迪，一直蹦到凌晨5点才回家，一周7天都是如此。
据报道可知，女孩每晚都会穿着性感的衣服，画着浓妆去酒吧蹦迪，目的就是为了偶遇各种富二代。
凭借着姣好的相貌与身材，女孩可谓如鱼得水，时常收到富二代们送的奢侈品礼物不说，还经常跟着一起出去玩。
很快在两年内，女孩捞得不少钱，过着纸醉金迷的生活。
只是她没想到，正是这种毫不节制，放纵欲望的生活害了自己，透支她的身体，要了她的命！
茨威格说：“命运赠送的礼物，早已在暗中标好价格。”
像女孩这样过着一周“857”生活的人，还有很多。
长沙市某医院的医生说，自己曾在一天内接待了3个有相同情况的病人，男女都有。
他们觉得自己工作压力太大，想通过“857”“喝酒、蹦迪”等方式去纾解情绪和压力。
其中有位不到30岁的男士，就曾在一次“857”中晕倒昏厥，差点没醒过来。
实在很难想象，舒缓压力居然要靠牺牲自己的身体健康？
去看书、找好友聊天、约一顿晚饭、一次放松身心的旅游，这些难道不香吗？
或许有人会说，年轻人不蹦迪的“夜生活”和咸鱼有什么区别？
但是你不知的是，趁着年轻可劲儿浪，终将自食恶果。
像这样放纵不克制欲望而引发的悲剧，远不止此。
去年国庆长假期间，江苏某医院，一周内4人猝死。究其原因，是他们在长假期间无节奏的熬夜玩乐，暴饮暴食。海南一36岁男子熬夜看球，第二天踢球时猝死。浙江一27岁小伙打球猝死，更让人感到绝望、无助的是：他刚刚新婚不久，妻子已有身孕，当时他的母亲和姐姐都在现场看他比赛，谁想到一瞬间，人就没了。
都说“年轻就是资本”，很多年轻人便开始有恃无恐，尽情享乐，熬夜刷剧、看综艺、蹦迪聊天......
明知生活不规律、熬夜不健康，依旧“逆流而上、勇闯天涯”，把生死置之度外。
偶尔看个新闻，间歇性反应过来，开始保温杯里泡枸杞，吃保健品、敷最贵的面膜......
可没有良好的作息与规律运动，一切不过是无用功罢了。
陶行知说：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”
再年轻的岁月，也会有疾病光顾的时候；再年轻的体魄，也会有被掏空之日。
人生在世，无非就这5个愿望：有钱花、随便花、吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
但健康和命都没了，再年轻，又有什么资本谈诗和远方呢？
02
那些被低估的坏习惯里
藏着你挥霍不起的健康
2021年，#孙侨潞#的名字突然间登上热搜。
点进去才知道，这个在《巴拉拉小魔仙》里扮演女主凌美琪，陪伴许多人长大的女孩，在跨年的第一天，因心梗猝死意外逝世，年仅25岁。
孙侨潞在网上一直很活跃，以美妆博主的身份向喜欢她的粉丝分享时尚美妆，生活趣事。
在2020年的最后一天，她还开心与大家视频互动，并配上自己的美图，上面写道：“你喜欢的样子我都有。”
谁知道，在花一样的年纪里，所有的温馨与美好戛然而止，悲剧与意外来得是那么猝不及防。
仅一个晚上，这个爱笑爱美的女孩就回到了她的魔法世界里，相信在那里，永远没有疾病与痛苦。
逝者已去，令人心伤。
但我们更需要从这件事里引起警惕，是什么造成了悲剧的诞生？
有媒体报道，孙侨潞在去世前曾在杭州某酒吧跨年，酒后突发心肌梗死亡，送往医院时，已经来不及了。
答案已经明显，是熬夜与喝酒这两个糟糕的坏习惯，在一定程度上造成了她的猝死。
同时，熬夜与喝酒也是诱发心梗7大因素中的前2个。
翻看孙侨潞生前的视频，只觉得五味杂陈。
她在视频里劝大家不要熬夜，因为熬夜会让人变得易怒、狂躁和脱发。
她说，以前自己没有意识到熬夜的危害，以至于年纪轻轻就让身体抵抗力急速下降。
因为作息不规律，她还患上了严重的咽炎，手术也无法修复；在留学的日子里，她还一度患上抑郁症和狂躁症。
这些，都是无法睡眠导致的。
“我现在25岁，身体年龄居然有39岁！宝贝们真的不要再熬夜了！”
虽然在视频的最后，孙侨潞几乎是哽咽着说，但一个残酷的现实是：
猝死的魔爪，早就伸向了年轻的一代。
一项关于猝死原因的调查显示：
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜等不良习惯有关。
晚上23点至凌晨3点是肝脏代谢的重要时段，如果晚于23点入睡，会给你的肝脏代谢带来极大的负担。若睡眠少于6小时，则会心率下降，有提升心脏病的风险。
基于这一点，我想对那些习惯性熬夜、甚至主动熬夜的人说：
你今天拿快感压榨生命，就是在拿当下的健康赌明天！
你熬过的每一场夜，被低估的每一个坏习惯，都在你的身体里埋下炸弹，不知道哪一天就会爆炸！
03
爱自己
是终身浪漫的开始
纪录片《人生最后十年》，为我们揭露了两种截然不同的人生。
前者每天骑单车上班、抽出时间锻炼、健康饮食，即使上了年纪，看上去也是目光炯炯，精神饱满。
后者则每天大吃大喝，纵情享乐，晚年只能躺在病床上，出门靠轮椅，吃饭要禁嘴，看上去十分痛苦。
两种截然不同的人生轨迹，应了那句话：自律和不自律，过的是两种人生。
这又让我想到了，那段被张丰毅和李若彤健身照刷屏的日子。
一个65岁，一个55岁，身体状态却宛若青年少女，没有多余的赘肉，肌肉线条清晰可见。
张丰毅已年入花甲，身体依然健壮，丝毫不输年轻人，只见他双手撑住健身器材上，轻而易举地就完成了几个高难度动作；
李若彤也是，55岁的她，身材、状态竟然还跟20多年前《神雕侠侣》中的小龙女相差无几。
看到这儿，你敢相信这是加起来满120岁的“老年组合”吗？
这都归功于他们30年如一日的坚持锻炼、健康饮食，还保持着不抽烟、不喝酒的好习惯，才换来如此健康的身体状态。
最后我想说：
人活一世，什么都不如健康重要。
没有健康，其他的一切成功都没有意义。
不要经历过绝望，才知平安健康的可贵。
而那些拿年轻当资本，拿身体当筹码的人，健康就是你要付出的代价。
而这个代价，往往需要你用生命去偿还。
所以从现在开始，戒掉坏习惯，克制自己的欲望，保持健康饮食，规律作息，每日锻炼。
所谓养兵千日用兵一时，只有保重身体跑到终点的，才是人生的最大赢家！
与诸位共勉！
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