“近年来随着我国经济和社会的快速发展，人们的生活节奏工作压力都在明显加大，我国居民心理行为问题和精神障碍的人群逐渐增加，民众心理健康问题日益凸显。”常继乐称。
根据2019年数据显示，我国抑郁症的患者率达2.1%，焦虑障碍的患者达4.98%，抑郁症和焦虑症，这两个患病率约为7%。
抑郁症是什么？抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。
一些临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间的低落消沉，从一开始的闷闷不乐，到最后的悲痛欲绝，自卑，痛苦，悲观，厌世，感觉活得每一天都是在绝望的折磨自己，消极，逃避，甚至最后有可能有自杀倾向和行为。
患者患有躯体化症状，胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动，有明显的焦虑症，更严重者会出现幻听，被迫害妄想症，多重人格等精神分裂症状。
在情绪低落的同时还会出现兴趣下降，对原来感兴趣的事情现在都不再感兴趣，比如说原来喜欢打篮球，喜欢化妆，喜欢和朋友一起出去玩，现在对这些事情都不感兴趣，甚至还会出现自我评价下降，觉得自己能力不如以前。
有些抑郁症患者还会出现全身各个系统功能下降，比如说脑子反应不如以前，思考问题吃力，出现头疼，头晕，嗓子发堵或者出现心慌，胸闷，憋气，还会伴有消化道的症状，没有食欲，食欲下降，体重下降，出现疲乏，心情低落。
1、我没用
这类人的内心经常看不到自己的优势，也没有学会一些社会本领，在人际关系上，情商很低，把优点都埋藏起来，不会展示给别人看，也没有自信，觉得自己不如别人，虽然内心也想被人重视，但是不给自己机会自己。
内心缩在黑暗的阴影中，总是成为别人的配角，也会抱怨命运的不公，但是自己内心长期悲观看不到希望，遇到任何事情的时候，都消极悲观的对待，所以总会有个“失败论”，觉得自己没有用，做什么都成功不了，这类人就经常把“我没用”挂在嘴边。
2、都是我的错
这是陷入抑郁的人常常会说的一句话，抑郁症患者总是爱自我怀疑，爱自我否定，会感觉自己特别差劲，若是一件事情做得很好，他们会认为这是应该的，不会表扬自己。
若是这个事没有做好，哪怕并不是他们的错，他们内心也会觉得是自己不够好，怀有强烈的自责感，很长时间都无法走出自责的情绪，内心被负罪感吞噬。
3、这样的人生没有意义
我们经常会听到一些抑郁症患者抱怨，他们觉得这样的人生没有意义，正如上面所说，许多抑郁症患者会因为人生失去了意义感，而丧失活着的希望与勇气。
他们每天都如同行尸走肉般，不知道为了什么而活，也不明白自己存在的价值是什么，反复给自己压力，这样的生活是痛苦，无趣的。
正如一些心理咨询师说的，不被需要的人是空虚的，容易产生心理问题，个体是需要“被需要”来充足自己，满足自己的。
只有被需要的人才会意识到人生的意义感，才会清晰，什么是自己想要做的，做什么可以使人生存在意义感。而抑郁症患者缺乏的就是这种易感。
4、要是没有我，你们会过得更好
陷入抑郁状态的人有无法控制自己的情绪，会认为自己很没有用。认为自己对父母，对朋友，对家人来说是一种负担，要是没有自己的存在，周围人会过得更快乐，更幸福。
5、好烦啊
抑郁症的患者会经常用各种方式表达自己很烦，无论什么时间，抑郁症患者都会对一切事物感到失望。
这类患者会非常的烦躁，有时候大脑是空白的，有时候睡不着，头发会大把大把得掉，所以大家不要认为经常说烦的人就是在抱怨，也许这个人是真的病了。
如果你身边的朋友和家人经常说，好烦啊，又常挂在嘴边，请多一点关心和理解，不要过多抱怨，你的冷漠或许会成为他们致命的毒药。
6、活着一点意思都没有
抑郁症患者会逐渐丧失对生活的希望，一些抑郁的心理会让他们情绪持续低落，外加周围人异样的眼光，会使其变得非常敏感，这类患者会开始自我否定，陷入绝境，丧失信心，对生活无望，对周围的一切产生排斥心理，觉得活得没有意思。
抑郁症最严重的表现就是自杀和轻生，一旦出现这种想法，说明已经到了非常严重的地步，不要让抑郁症患者越陷越深。
变快乐对于一般人来说是比较简单的事情，想要快乐的时候吃点美食，看部喜剧电影，和朋友聊聊天，马上就会变得快乐。
但是对抑郁症的人来说，要快乐是非常难的，抑郁就像一面墙，隔开了快乐和自我，使人无法再快乐起来，长期处于抑郁情绪中，无法自拔身，深陷其中。
当我们身边的朋友如果出现了这种情况，我们无法通过简单的聆听和沟通将朋友从抑郁症的泥潭中救出来，但我们也要提供一些帮助，比如陪伴。
我们可以做他的倾听者，允许他在相处时的沉默时间，尽量陪她外出活动，尊重他的想法，让他知道人是可以信任的，并不会随意批判他，也许在一定程度上就能够很好地帮助他。
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