视频: 《乒乓球技术训练》新学乒乓球之正手拉球练习
本人跟着乒乓网练球有半年多了，光一个正手攻不知练了多少次了，不停地练歪了再从头练。。。最近感觉一定要开始练拉了，以前也以为自己是在拉球呢，但是对方一个下旋过来就下网，造成了害怕下旋心理。近几天把发球机拿出来（旋雷的），先在客厅茶几上支好木板对着沙发练拉下旋（当然提前对着镜子练了动作，主要看了湿父的还有好动学院孙文蕾的，看得最多的是伊藤美诚打削球的），调到最下旋的位置，练一个多小时就找到感觉了，原来问题在于要“放松” “加速收小臂”，先降低重心，击球瞬间蹬腿转腰快收小臂，后来再把手腕的力量用上感觉太好了。在家里找到感觉后，把设备拿到楼下乒乓台架起来开始打，基本上80%的球能上台了（主要是旋雷的机器出球也不稳）。
这几天又和一个打长胶的（以前总打不过他）还有专门削球的打了几天，自我感觉进入了一下新境界啊，再也不怕下旋球和长胶了，甚至还希望对方放过来一个长下旋，然后一板拉起，那感觉很爽啊{:soso_e113:}，以上经验供初学球友参考，一定要能拉起下旋球才能找到拉的感觉！
个人总结：才初有感觉，对于高调和前冲掌握得不明确，继续加强训练，真正掌握高调和前冲！加油！
,
