前NBA巨星沙奎尔·奥尼尔被认为是有史以来最伟大的篮球运动员之一,绰号“大鲨鱼”,他在职业比赛期间统治了篮球场,15次入选NBA全明星队,并在2000年获得最有价值球员,与他的成就相对应的是他的体重,也从新秀年的290磅体重增加到湖人队最后一年的395磅,他经常因其巨大的体格和其他名人合影而成为头条新闻。

奥尼尔年轻时有多胖(炫耀健美的身材和腹肌)(1)

最近,在Ins上的一篇帖子中,奥尼尔分享了他的体格更新,炫耀起他健美的身材和撕裂的6块腹肌,身体状态看起来比以往任何时候都要好,却让粉丝们褒贬不一!

一、50岁的奥尼尔炫耀健美的身材和腹肌

自从2011年从篮球场上退役后,奥尼尔发现了许多新的爱好和激情,其中之一就是健身,他与众多健美运动员一起在健身房进行训练,并喜欢在社交媒体与他的2680万粉丝分享训练片段。奥尼尔对健美的热爱得到了回报,他被任命为2020年奥林匹亚先生荣誉大使,作为美国最受欢迎的篮球运动员之一,他也帮助这项赛事吸引了更多的观众。

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沙克参加了在俄亥俄州哥伦布市举行的2021年阿诺德经典赛,在那里他遇到了7次奥林匹亚先生阿诺德·施瓦辛格。当施瓦辛格高兴地和奥尼尔一起合影时,就像站到了一个巨人旁边,显示了两人滑稽的身高差,他们的照片引起了施瓦辛格的儿子约瑟夫·巴纳和帕特里克的爆笑反应。

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最近,50岁的沙奎尔·奥尼尔在Ins上分享了他的健美身材,并展示了他疯狂的腹肌,不过,他的标题是:“该死,我老了!”根据《男性健康》杂志的报道和评论,为了减肥,奥尼尔改变了饮食,他不再吃零食,每周要进行4次训练,每次训练大约一小时,包括20分钟的有氧运动和40分钟的力量训练。

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据沙奎尔·奥尼尔透露,他在50岁时的主要锻炼目标是为了有一个平坦的腹部,并把他的“4.9块腹肌”变成“8块腹肌”,他说:“我最不喜欢健身的部分是我不能在跑步机上跑步,我不能再跑了,这很难过!我曾经是有史以来最伟大的运动员,现在却要在跑步机上行走!伤心!在体育馆里,当你看到年轻小伙子们高速奔跑,并展现出他们漂亮的状态时,这是非常尴尬的.....”

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为了达成健身目标,奥尼尔承认他的饮食“不像以前那样有趣了”,因为他最喜欢的饮食就是三明治、薯条和一大杯菠萝汽水,而这段时间,他的早餐只有炒鸡蛋和火鸡香肠,午餐更只有鲑鱼或鸡肉。

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50岁生日时,沙奎尔·奥尼尔立下誓言说:“我的目标是,在我50岁时,脱掉我的衬衫一次,向女士们展示我有多好,然后再穿上它!”——很明显,他已经做到了!

二、粉丝们褒贬不一

当粉丝们看到奥尼尔的身体是如此的轮廓分明和肌肉发达时,很多人都感到震惊,然而,并不是所有的粉丝都喜欢这个帖子。一位粉丝说:“大约晚了20年!当你打球时,为了保持最佳状态,你得到了一大笔钱,但你不尊重球迷、教练、总经理和老板,没人关心你现在在推销什么减肥新产品!

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从2000年到2002年,奥尼尔和科比·布莱恩特带领湖人队连续三次赢得总冠军,然而,接下来的几个赛季令人失望。湖人在2003-2004赛季总决赛输给了底特律活塞,接下来的赛季又输给了圣安东尼奥马刺队。直到今天,许多人还是认为奥尼尔在获得三连冠后变得懒惰了而愤怒,粉丝们认为这导致了科比最后离开洛杉矶。

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当然,还是有许多粉丝赞叹他如今的体格,一位粉丝说:“他可以回到过去,平均每场能得20分,这是沙克计划复出帮助湖人!

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像世界上的大多数人一样,由于疫情影响,奥尼尔经历了艰难的2020年,他失去了保持个人健康的动力,开始暴饮暴食。奥尼尔的转变是在看了一个70岁的老人令人振奋的健身视频后,重新点燃了他对健康的渴望,所以,他在三月份50岁生日的时候,定下了健康目标,那就是拥有平坦的腹部和8块腹肌,很明显,如今他已经做到了。

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在接下来的几个月里,奥尼尔如期瘦了25-30磅,沙克又回到了他的最佳状态,并且改变了他的体格。奥尼尔分享说:“保持健康最具挑战性的部分是——有时当你像我一样努力训练时,你总是找借口拖延,然后说我明天再做”。当他瘦下来时说:“感觉更好,看起来更好,还可以做更多的事情了!”

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