首先告诉大家一个真相，猝死是没法用身体感受来预见的，猝死也没有特别明显征兆。大家试想一下，有征兆还能叫猝死吗？猝是啥意思，就是突然发生的，不能预料的死亡。
有病人说，我经常会突然感觉到自己心脏好像不跳了，然后赶紧锤了几下就好了。这都是鬼话，刚才我已经说了，没有人能够真正感受到心脏快要发生停止。你能感受到疾病的难受，但你感觉不到心脏即将发生的停止，你没有这个预测能力。
并且，捶胸口的急救很多年前就已经叫停了，是非常的愚蠢的一种做法，大家以后不要再这样做了。
大家有时候感知到的症状，只是当身体出现不适时对死亡的恐惧。毕竟大家都看过一些文章和科普，对某些疾病有一定的印象，比如心梗会死人大家都知道，所以当出现胸部不舒服的时候，有人就会感觉是不是要猝死。其实这个并不是，这个只是来源于疾病认识的恐惧。
那什么能被感知？那些有突然严重疾病的病人，疾病终末期的病人，对即将到来的死亡会有一定的感知，但这个不叫猝死。
所谓濒死感是有的，比如严重心梗病人的濒死感或呼吸困难，熬夜极度疲惫后的心律失常，这种感受都是猝死发生的可能征兆。所以，大家要做的是平时的健康生活习惯，而不是等感觉到猝死来临做什么准备，你是感觉不到的。
猝死是怎么发生的？猝死的发生并不是说人的身体不行了，恰恰相反，猝死往往都发生在身体比较好的情况下。猝死是在人体过度透支的情况下，身体在短时间内产生的大量垃圾不能不被清除，植物能神经严重紊乱，神经递质过度释放，或者身体超负荷不能承受，进而心脏不能承受，室颤心脏骤停。
目前研究发现，熬夜是猝死的头号杀手，避免熬夜，就是避免猝死的最好方式。不要想着吃点啥，补点啥能避免猝死，都不好使。
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