排便是种正常的生理活动，大部分人每天都会排便一次，有些人会因为便秘好几天才会排一次。大便是我们所吃的食物，经过消化和代谢所产生的一些食物残渣和消化系统内一部分凋亡的细胞等想混合的产物。通过大便的情况，我们可以看出身体健康的状况。正常情况下，大便应该是黄色的，呈现香蕉形状的，硬度和香蕉差不多的“香蕉便”。若大便出现了异常，暗示身体往往出现了异常，比如说若大便的颜色变成了黑色，提示消化道有出血的情况。那么有些人发现，自己的大便颜色什么的都正常，就是一直是刚开始拉的时候特别硬，然后突然又变得软了，大便出现了“前硬后软”的情况，这是怎么回事？
大便为何会前软后硬？
排便不及时，便秘：大便本该是软硬适中，像是香蕉的软硬程度一样，这是因为大便中含有一定量的水分。若是大便中的水分变少了，大便就会变得干燥。若是大便中的水分变多，大便会变得很软。若是有了便意不及时的排便，或者本身有便秘情况的人，产生时间比较长的大便中的水分被吸收走了，新产生的大便中含有很充足的水分，从而导致大便出现了前软后硬的情况。
脾胃虚弱：若你每天都会排便，没有便秘的话，那么可能是脾胃虚弱了。大便前端出现干燥，这说明体内有燥热，而后边变得稀，这说明体内有湿气。体内又有燥热，又有湿气，多半脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱的人，身体会出现阴虚火旺的情况。阴虚火旺的人，体内比较干燥，会喜欢吃寒凉的食物，就出现了燥热和湿气并存的情况，反应到大便上，就是大便变得前边硬，后边稀软。
很多人出现了大便前硬后软的情况，也不重视，大便就这样长期前硬后软着。从上我们可以看出，大便前硬后软是因为便秘或者是脾胃虚弱，这两个中的哪一个都对健康是不利的。并且前边的大便若长期比较干硬，还容易刮伤菊花，导致痔疮或者是便血的情况，因此若出现了大便前硬后软的情况时，要及时的改善。
大便前硬后软，该如何改善？
针对便秘导致的大便前硬后软，主要是先要改善便秘。想要缓解便秘，方法其实就是要多喝水和多运动，然后多吃些膳食纤维含量丰富的食物，养成定时排便的习惯，有了便意及时去排，不要总是憋着。缓解便秘的方法在这里我们就不多讲了，下面重点来说说如何调理脾胃虚弱引起的大便前硬后软，教大家几个妙招，照着做脾胃养好了，大便前硬后软的情况也有有所缓解。
喝山药粥：脾胃虚弱的人要多吃点健脾养胃的食物，山药是一种常见且有着很好的健脾胃租作用的食物。脾胃虚弱的人，可以经常的用山药熬成粥喝，既健脾养胃，还去除湿气，可以缓解阴虚给身体带来的不适。早饭的时候常喝点山药粥，对于调理脾虚是比较有帮助的。
睡前靠墙竖腿：脾胃虚弱的人，还可以经常做靠墙竖腿这个动作。靠墙竖退，就是平躺着然后把两只腿靠在墙上，注意腿要和上身保持90度。睡前经常做这个动作，可以帮助血液快速回流，加速身体的血液循环，释放体内的寒气，让脾胃得到充足的血液滋养，可以起到缓解脾胃虚弱的作用。
若长期出现了大便前软后硬的情况时，要重视起来，及时的调理，以免对健康产生不利的影响。
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