据调查，每三个人当中，就有一个胖子？如果把肥胖当做一种病的话，那这个病的发病率就太高了，所以减肥就成了永恒的话题。就算减肥不是为美丽，也要为健康而减。
正是因为肥胖有这么高的发病率，所以才催生了庞大的减肥市场，而在这个市场中，鱼龙混杂。再加上众多人求速效的心理，更是让一些商家有机可乘。不合理的减肥，后果还是很严重的，往往是减20斤反弹40斤，甚至有的人减成了厌食症，还有一些年轻女性减成了卵巢早衰（一种比肥胖还可怕的疾病）。
所以有些人为了安全减肥，就寻求中医减肥的办法。没错，中医是有一些减肥的办法，比如今天要说的中药外敷减肥，中药外敷减肥原本没什么错，无非就是用一些活血化瘀通络，祛湿降脂的中药打粉外敷。严格来讲这个办法是有减肥功效的，但不能过度夸大它的作用。因为任何药物在减肥的过程中只是起辅助作用，就好比为了提高汽车发动机的功率，给它装个涡轮，这个外敷包就好比涡轮。发动机都不转，用涡轮又有什么用。
所以我们在减肥的过程中，要正确认识药物的作用，不能仅仅只依赖于药物。当然，作为医者更不能夸大药物的作用，误导患者。好比现在市场上的一些足贴，说是能去湿气，但判断标准居然是足贴变黑了。没错，足贴是有一定的祛湿功效，但判断有效的标准绝不是是因为药粉变黑了。很多患者不了解，以为黑色的东西就是湿气，觉得有效果。事实上，足贴上的药物吸收汗液后就会变黑，只是一个物理现象，只要出汗正常的人，不管体内有没有湿气，都会变黑，并不是人体内的湿气，内湿排出的途径只有两个，一个是通过小便，再一个是通过大便。足贴变黑是排湿有效，只是一个噱头罢了。
身上的肉是怎么长上去的，必然是吃进去的，绝不是光合作用产生的。所以解决肥胖最关键的还是得管住嘴迈开腿，说起来容易做起来难，就看自己能不能对自己下得了狠心，有没有自律性。在饮食结构合理的情况下，一定要控制好饮食总量。另外每天坚持慢走一小时，慢走的目的不仅仅是消耗能量，更重要的是健脾，因为中医讲，脾主四肢，同时四肢也主脾，所以，慢走可以健脾祛湿，帮助运化堆积在体内的脂肪。在做到以上两点的前提下，再配合药物，才会起到更好的效果，并且不容易反弹。最重要的是我们形成一个健康的生活方式。
（文中配图均为资料图，仅供参考）
（作者：作者赵彦鹏，山西中医药大学附属医院不孕不育科主治医师，医学硕士）
来源丨 杏花岛
