水母网9月19日（YMG记者 衣文萍）退到40年前，“吃了上顿没下顿”那是生活困难可在生活水平越来越好的今天，有些人因为加班或其他别的原因依旧是吃了上顿没下顿生活不规律，宵夜、零食代替主餐，再加上工作节奏快，睡眠不足等综合的影响，让现在的年轻上班族肠胃“很受伤”，今天小编就来说说关于贵州卫视小妙招专治胃溃疡?下面更多详细答案一起来看看吧!
贵州卫视小妙招专治胃溃疡
水母网9月19日（YMG记者 衣文萍）退到40年前，“吃了上顿没下顿”那是生活困难。可在生活水平越来越好的今天，有些人因为加班或其他别的原因依旧是吃了上顿没下顿。生活不规律，宵夜、零食代替主餐，再加上工作节奏快，睡眠不足等综合的影响，让现在的年轻上班族肠胃“很受伤”。
急性肠胃炎、胃炎、胃溃疡、胃出血，胃癌等肠胃疾病困扰着年轻人。广州做了一个调查，针对加班族的肠道来了个调研，据《加班一族肠道健康调研报告》调查出的结果：近八成的加班族不好好吃饭;超过一半的加班族睡眠不足7小时；10个加班族中只有3个坚持运动。看着这些数据，你是不是感觉像是在说自己呢？记者从107医院胃肠外科了解到，港城年轻上班族的肠道也很堪忧啊！
经常吃泡面饥一顿饱一顿 网店女老板“吐血”了
在107医院胃肠外科，小陈正在接受治疗，可她对自己的网店还是念念不忘。“我店里的生意特别好，每天走货量很大，耽误一天不仅仅是少卖货的事，还有我的信誉和我的老客户们对我的信任。”小陈一边说一边在手机上联系着买家。
小陈今年29岁，是一名网店店主，从事网店已经快4年了。她一直是一个人打理网店，进货、上架、拍片、发货、客服都是她自己，经常忙得像陀螺一样转，吃饭经常是饥一顿饱一顿的，因为根本没有时间。“因为经常熬夜，我第二天起的会稍晚些，早饭一般是不吃的，就吃点零食垫一下，午饭一般是吃泡面，我很喜欢吃泡面，晚饭一般是晚上9点以后吧，所以肠胃经常不舒服。”小陈告诉记者说。
每次胃部舒服，小陈就是忍着，实在太疼了她就药店拿点止痛药。上周四是中秋节，两个好友拿着好吃的来陪单身的小陈过节，几个人喝了点啤酒，小陈喝着喝着胃部疼的实在受不了了，接着就吐血了。“把我两个朋友吓坏了，赶紧送我来医院了，做胃镜一检查是胃溃疡，而且还挺厉害的。”小陈说。
男会计胃疼一直拖着 一检查竟是胃癌
开发区的小吴是公司的一名会计，每到月底就会连轴加班。小吴本来就有挺严重的胃病，是上学的时候不按时吃饭导致的。参加工作后，加班、熬夜、应酬，还有缺乏运动，让小吴的胃病更加厉害了。8月底，小吴又连续加班了好几天，“没加班前就感觉胃疼，胀满，啥也吃不进去，加上也没有时间吃，我就好几天没好好吃饭。”本月初，正在上班的小吴胃疼得直不起腰了，豆大的汗珠顺着脸往下流，实在是忍不住了，同事把他送到了医院。经过胃镜、病理检查，小吴被确诊为胃癌。“我的胃就是自己折腾的，可没到我才30几岁就患上了这病，确实太出人意料了。”目前，小吴已经做完了手术，身体正在恢复中。
琴海则是一位网站的编辑，紊乱的生活作息，导致她三餐不定时，而且经常熬夜，工作压力颇大。也因为这些不良的饮食习惯，她常有胃腹胀满等不适，甚至吃进的食物不消化造成呕吐。“我有胃炎，经常吃的不合适或者腹部着凉就会出现急性肠胃炎，我已经被我的肠胃折磨的受不了。”琴海无奈地说。
加班熬夜，饮食不规律 你的肠胃很“受伤”
胃肠现在加班族肠道健康每况愈下。“肠道是人体内最大的微生态系统，也是人体最大的免疫器官，因此，肠道健康有着非常重要的意义。”107医院胃肠外科主任王海波说。“加班族”作息饮食不规律、常常熬夜加班，是肠道健康问题高发人群。“经常熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，容易导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、腹胀、腹痛等。”
王海波给加班一族“开药方”。他指出，加班一族有诸多问题:第一，多数加班白领早餐不吃、中餐乱吃、晚餐晚吃；第二，加班时爱吃煎炸、盐腌等食物解馋，,如薯片、话梅等;；第三，加班完为了补充能量或犒劳自己而大吃夜宵；第四，加班和睡眠不足双重压力,导致便秘现象严重。“还有一些年轻人加班时喜欢加完吃大餐，饮酒，吃烧烤，胃一出现问题喜欢滥用药物，而且大部分上班族吃饭是狼吞虎咽，这样让他们的肠胃就很受伤。我们医生也是‘明知故犯’的人群，加班熬夜，饮食不定时，经常一上手术吃饭点就完全被打乱了。”王海波主任说。
王主任强调说，这几年年轻人患胃癌人数直线上升，与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜的时候，自然就养成了经常吃夜宵的习惯，其实，这是非常有害的。“我有一个患者，他不吃早饭，一般中午吃一顿快餐，晚上就是10来点出去吃大餐，喝酒吃烧烤，查出胃癌他才25岁。”王海波说，年轻人一般患胃癌比较隐匿，一般容易出现胃出血。
肠胃健康=饮食和作息均规律才行
既然肠胃如此不堪一击，那我们要怎样预防和调理肠胃呢？王海波指出，首先要从饮食着手。三餐一定要规律，加班后尤其在劳累、肠道环境脆弱的时候，更要远离油炸、油煎、烤炙、烟熏、盐腌、腊制等刺激性的食物，最好不要吃夜宵。再就是要增强锻炼；加班白领平均睡眠时间只有6.8小时,而低于正常7—8小时睡眠会严重影响胃肠的“工作效率”，因此她建议那些不得不熬夜的白领，在睡前抽出5分钟进行腹部按摩，可以帮助促进肠道蠕动；再就是多补充膳食纤维和益生菌。
饮食规律了后，再就是注意不熬夜、作息规律。“现在年轻人不管加不加班，熬夜已经是家常便饭了，一般晚上11点前睡觉的年轻人都是稀有物种了，普遍在夜间12点左右睡觉，有的甚至后半夜才睡，这样对肠胃影响其实很大。”王主任如是说。
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