春节已经过去好几天了，今年过年天天待在家里吃吃喝喝，大家是不是也腰粗了一大圈呢！
吃的过多还容易积食、不消化。
尤其是中老年人因为肠道功能下降，还容易出现便秘、胃胀气、犯胃酸……
春节吃的多了，又久坐不动，10个有9个人都发福，小肚腩、将军肚、啤酒肚…肚子一掐还会晃~
大肚腩不仅难看，更会影响你的身体健康！
北京中医药大学教授马淑然提醒：腰粗肥胖的人往往嗜睡、腹胀腹泻、便秘、长痘、口臭、有脚气……
更易引发中风、脂肪肝、糖尿病、高血压等心血管疾病。
《柳叶刀》杂志上揭示肥胖者患癌症的概率明显要高！数据统计英国每年因肥胖导致12000例癌症！
看完这些数据，吓得小厨赶紧住了嘴
但是！你身边有没有这种人？
明明吃得比你还多，眼看自己的小肚腩越来越大，可恨的是她却丝毫不见涨，依然苗条如初！
比如这对
你能看出他们是双胞胎姐妹吗？
吃同样的食物长大
一个很胖，一个却很苗条
美国华盛顿大学研究：把这对姐妹的肠道菌群移到小白鼠上，结果很诧异：有胖子菌群的老鼠，就胖了，有瘦子的菌群，就更瘦。
科学家得出实验结论：
那些久胖不瘦，喝水都易胖，
怎么减都瘦不下来的人，
其实跟肠道菌群有很大关系！
肠道是人体必不可少的“排污工厂”！
中老年人容易便秘！若排不出去（便秘），它们在肠道内干结、腐败、发酵，形成毒素，破坏肠道菌群，便秘拖一天，如吸3包烟！
大便在身体里超过一天
产生36种毒素，179种疾病
一般成年人体内有1.5公斤——6.5公斤垃圾
肠子不动每天愁
宿便，色斑，口臭，肚腩全是肉？
想要一身轻松？就要大便畅通！
养生堂专家将菊粉称为 肠胃健康的金钥匙 。 菊粉是植物中储备性多糖，天然的水溶性膳食纤维，让肠胃有益菌活起来！
专家讲到，菊粉可以使得肠道内很多的菌群获取营养！有助于缓解消化道问题、便秘、长期慢性结肠炎！
北京卫视“我是大医生” 也用菊粉做过实验
专家提醒：10克菊粉冲一杯菊粉水
调节肠道菌群
8克到10克是比较好的
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