掉发，是当代大多数青年人的苦恼，因为网络的流行熬夜成为了“正常”现象，与此同时，我们的头发也在一根一根地离开我们！
因此，我们要行动起来，防止脱发！首先要有良好的习惯，适当的运动可以有效的舒缓压力,充足的睡眠时间可以促进毛发的新陈代谢,所以早睡早起,每天保证充足的睡眠时间,劳逸结合等可以减少脱发问题！
其次，要减少染发，烫发的习惯，频繁的染发，烫发，对发质有很大的伤害，我们要有长远的目标，不可因为一时的美丽，牺牲宝贵的秀发！
最后，要有良好的饮食习惯，容易脱发的朋友，可以吃一些黄豆，带鱼，香蕉等富含铁质的食物，防止脱发！也可吃一些大豆，黑芝麻，玉米等补充植物蛋白，防止头发干枯！
世界上有很多东西是羡慕不来的，发量就是其中之一，小伙伴们要重视脱发问题希望大家永久脱离脱发苦恼，永保浓密秀发！
临沂大学新媒体中心
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文字｜吴倩
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编辑｜吴倩
责编｜隋若冰
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