本篇作者 | 上善若水
本篇编辑 | 董小姐
当值编辑 | 玄鹤
插图来源 | Beni Gassenbauer
今日导读
今天文章的作者，是一位因情绪障碍问题而休学的女孩的父亲，他因为女儿的问题走进郁金香学习，在陪伴女儿和学习的过程中，他逐渐总结出了六点感悟。
这六点感悟，可以说简明扼要又直中要害，既是这位父亲摸索出来的经验总结，也能够为其他家长提供一些参考。
我们欣喜地看到，如今，在郁金香家长学校，有越来越多的爸爸站了出来，用自身的行动和改变促成家庭的蜕变。希望未来，有更多的爸爸可以加入这一行列。
大家好，我是一位情绪障碍女孩的父亲，孩子从一度休学，到今年逐步找回了自己，明确了自己的努力方向，考上了自己心仪高中，回望走过的路，结合今年上半年的学习，我有以下几点感悟和体会，想和广大家长朋友们分享。
一、一切不要以改变孩子为目的。
在陪伴孩子的过程中，我切身体会到：我们家长所做的种种行动，一切都不要以改变孩子为目的，否则，都会事与愿违，我认为，这是我们家长在采取行动之前，首先需要认识的一点。
最开始，孩子因为拉肚子、恶心呕吐等原因，经常请假不去上学，我们和许多家长一样，经历了一个带孩子做全身检查无果、强推孩子去精神科求医问诊、拉着孩子去做心理咨询的过程。
特别是在我刚加入郁金香学习时，我利用年假，闭关学习7天，恨不得快速把所有东西都学一遍，然后把所学的东西全部用在孩子身上，期望孩子迅速调整过来，马上回到学校。
那时的我，利用一切与孩子相处的时机，有意无意地讲道理，并且动员孩子妈妈，配合演出各种人际关系处理示范，还有意识地装出自己在遇到困难时的乐观处理心态。
甚至有一次，虽然我在外游玩，但为了不耽误孩子咨询，我连夜赶几百里路回家，只为了带孩子参加第二天的咨询。
总之，我无所不用其极的想着孩子快点好，快点去上学，然而事无愿违，孩子还是原来的那个样子。
我迷茫了、无助了，可以说是遇到了人生的真正卡点。
后来，通过接触和学习佛法，慢慢的，我在“我是谁”这个人生课题上找到了答案。原来，活到40多岁的我，因为无明和执着，一直错误地追求本不属于自己的东西，心中那盏智慧的明灯，就从来没有点亮过。
其实，病的最重的人是我，最需要吃药的也是我，而不是孩子，我先前的种种努力，完全是把方向搞反了。
可以说：方向不对，努力白费；发心不对，努力白费。
从此，我只把关注点放在自己身上，我开始不再去管孩子几点睡、什么时候学，上补习班也是让培训机构老师直接与孩子联系。
我每天白天上班快乐充实，晚上参加各类学习，浸泡在各个家长群，周末参加公益活动，孩子需要我时，我不带任何目的真实地表达自己，分享自己的经历。果不其然，在我的耐心静待中，花开了。
二、放下期待是最好的期待。
回忆孩子去年9月份复学，我当时可以说是信心满满，开学之前还带孩子到寺里烧香许愿，但看到孩子一天打渔二天、三天甚至四天、七天的晒网，我的心也跟着孩子起伏波动。
多少次从单位请假回来，我苦口婆心地讲道理，动员孩子去看医生复诊，孩子也很配合，只要父母要求的，她都答应，但回来后，是什么样还是什么样。
我翻看郁金香的《回到人间家长篇》，看到书中所讲抑郁康复的最后一个阶段：只有当父母放下期待了，家中成员都各自安好，也就是孩子即将调整走出的阶段了。
我想，最大的问题还是我，当我心中有期待，就会有痛苦。
我心中反复自问：孩子间断上学的原因你知道吗？孩子能去上学的正面动机你看到了吗？孩子现在最需要父母什么样的支持，你知道吗？遇到孩子反复，你为什么不能允许？不允许这是谁需要成长的功课？等等问题。
在不断深入内在的探索中，我看到了，正是我的贪、嗔、痴的作祟，导致我需要孩子不断满足我的高期待，一旦无法满足时我便指责、说教、逼迫，长期以往，孩子才生病了。
我不禁追问自己：难道你学习成长这么久了，还要让这种无明和执着，支撑你继续走老路吗？
痛定思痛后，我逐渐放下对孩子的期待，时时坚持正念，只看孩子正面动机，只看孩子做到的，适时肯定鼓励，孩子也逐步正规起来。今年上学期，居然上课率达到95%以上，即使缺课，也利用周末时间请补习老师上课。
这也使我明白了不期待不是放弃，更不是放纵，而是要放手，放手信任是对孩子最好的期待。
三、保持觉察，时刻观照自己的内心。
人作为情感动物，没有情绪是不正常的，特别是像我们这样家有情绪障碍孩子的父母，更是会因为孩子的缘故，时时处在情绪当中。
之前，由于自身性格、认知等原因，无论是工作中与同事相处，生活中与家人相处，还是泡群中与群友相处，我的各种情绪总是随时就来，我会按照自己的无眀和执着，要么与对方争个输赢，要么外求找人倾诉，最终弄个同事关系紧张、家庭氛围不和谐的结果。
现在，当一个情绪来临时，我会怀着感恩心去观照，我知道这个情绪一定是我隐藏在内心深处的某个点引起的，我感恩它让我看见，并与之和平相处，最后，我对每个情绪说对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
就这样从量变到质变，自己的无明和我执也在慈悲心、感恩心、恭敬心中逐步融化，我与家人的相处也越来越自然了，与同事关系也越来越顺畅了。
四、孩子和爱人都需要像朋友一样尊重。
之前，我也知道亲密关系大于亲子关系的道理，但遇到孩子生病，我还是把主要精力放在孩子身上，我认为爱人天经地义地要配合我，一起帮助孩子调整。
每每遇到爱人不同频时，我都有种恨铁不成钢的感觉，各种埋怨念头顿起，一埋怨就会有矛盾，导致夫妻关系紧张，重走以前老路。
经历这段心路历程后，我最深的感悟是，没有父母是不爱自己孩子的，但我们在爱、尊重孩子的同时，一定要看到我们的爱人也是独一无二的个体，ta也需要爱和尊重。
我们要允许爱人有自己的评价标准、成长方法，允许爱人用自己的方式爱孩子，允许爱人情绪宣泄的方式，同时一定要把“三不”原则运用在爱人身上。
我们只管成长自己，通过自己的成长，吸引力法则自然也就作用到爱人身上，达到夫妻同心、其利断金的效果。
五、家长的成长是给孩子最好的药。
我之前的认知误区，是把孩子康复的所有希望，都寄托在医生和心理咨询上，我认为孩子吃药了，也去心理咨询了，应该很快就可以调整出来了。殊不知，孩子生病虽然有生理因素，但后天的社会、家庭因素绝对是重要的组成部分。
我们无力改变社会，我们只能改变自己的家庭，而想要改变家庭，我们又只能从改变自己开始。只要孩子从家庭拿到了力量，他就能有能力去面对社会，而不至于无从适应社会和学校，最终退回在家。
家长成长的核心是：如何让孩子真实地做自己？如何不再控制孩子？如何尊重孩子按自己的节奏成长？面对孩子的反复，如何做到情绪稳定？如何坚持正念多看孩子正面动机？等等。
六、无条件的接纳是情绪而非行为。
之前，我对无条件接纳理解孩子的认知有偏颇，我认为孩子出现如今的状况，是缺爱造成的，因此，我对孩子的各种要求来者不拒，在孩子面前卑躬屈膝、各种讨好，对孩子的各种情绪忍气吞声等等，让孩子因病获益，从一个坑进入另一个坑。我想，有我这样心态和行为的家长，应该不在少数。
其实，孩子生病并不是缺爱，只是我们给了许多自以为是的爱，给了许多怀有各种期待的爱，给了许多满足我们内在小孩的爱，从而让这种爱受到了污染。
我想，给予孩子真正的爱的前提是，我们父母可以做真实的自己。我们需要告诉孩子，父母也有情绪，但父母的情绪是父母的事，与你无关，我们每个人都只对自己的情绪负责。
让我们以非暴力沟通的方式，表达出自己的感受、要求，同时尊重孩子目前无法做到的现状。
对孩子的情绪释放，我们稳稳接住，而不是以情绪对抗情绪，甚至被孩子带入坑里；对孩子提出的不合理的要求，我们温柔而坚定地拒绝，而不是毫无底线的满足。
总之，我们要区分好孩子的事和父母的事，理清父母边界，站好位置，坚定爱与规则并行，才是给予孩子最好的爱。道是根和土壤，再好的术和法，无根一切都是白费。
总结下来，我认为自己今年上半年在学习上，有了几个大的突破。
一、从前，我是为了改变孩子而学，而如今，我是为了成为更好的自己而学，发心对了之后，一切便水到渠成了。
二、以前我常在想，为什么我学了那么多，想要改变却那么难？现在我终于知道，原来自己之前都是用头脑在学，而非用心在学，因此学到的都是知识，而非学问。当我们习惯性地按自己的头脑去进行逻辑分析，就会陷入理性思维的怪圈。我想，真正的学习，是要敞开心扉、带入情感，知行合一。
三、自我感觉情绪觉察能力有了比较大的提升。之前因为我对自己的情绪没有觉察也没有疏导，间接导致孩子生病，后来通过学习，我在后知后觉中分析了许多因，经历了自责、悔恨等过程。
而现在，我能当知当觉地感受到自己的每个情绪，也知道了情绪没有好坏，每个情绪都是送信人，我学会了与情绪和解、与之和平共处，避免了以前光靠外求去发泄、倾诉，追求了短暂的安宁后又重蹈覆辙。
如今，孩子已经慢慢找回了自己，下半年就要去心仪的高中就读，前方的路还很长，我们家长唯有不断修炼自己，才能更好地支持孩子，成为孩子坚强的后盾。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事。
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