本期导读：嗓子干、痒、痛，像含刀片一样，吃梨可以润肺缓解咳嗽，教你4种做法
很多人阳了以后，嗓子都有干、痒、痛，的现象，像含刀片一样，吃梨可以起到清热，还能润肺止咳。对热引起的咳嗽有很好的效果。
超过80％的梨汁是水，水是必需的物质。很多孩子不喜欢喝水。 在这个时候，我们可以用梨汁榨汁，帮助它们补充身体的水分。
教你4种梨的甜品做法，清甜可口，缓解嗓子干、痒、痛，的现象，还能帮助止咳，你也学会了做给家人吃，下面一起看看都有哪些做法：
【冰糖雪梨盅】所需材料：梨1个、白冰糖或者黄冰糖4-5粒、大枣2个、枸杞7-8粒、
做法步骤：
1.把梨冲洗干净，梨子不用去皮，梨子皮和梨子肉一样具有多种好处，做冰糖雪梨不要去皮，这样效果更好。
2.把梨的顶部，切开一小部分作为盖子，用小刀沿着梨核转圈割一圈，再用勺子把梨核挖出来，把梨的中间挖空。
3.把大枣切成片，去掉枣核，把冰糖，枸杞子，大枣片，放入梨挖空部位。
4.盖上梨的顶部，把梨放到大碗内，或者深盘内都可以，最好是选深一点的器皿来蒸。
5.蒸锅加入水烧开，放入装梨的容器，盖上锅盖，大火烧开，转小火蒸1小时，把梨蒸软化。
6.到时间后，蒸好的冰糖雪梨装到碗里，稍微放凉一些，用勺子划开即可食用。吃的时候把冰糖梨带皮吃掉，把盘子里的水也喝掉，那里面润肺化痰的作用会更好。
【大枣冰糖炖雪梨】所需材料：皇冠梨2个、大枣2个、枸杞子10粒左右、白冰糖或者黄冰糖6-7粒、
做法步骤：
1.准备好所需材料，梨一般用的是雪梨，没有雪梨的情况下用皇冠梨代替也是可以的，把梨冲洗干净，梨子不用去皮，梨子皮和梨子肉一样具有多种好处，煮梨水无需用很甜的白冰糖，因为本身雪梨就含有较多的糖分，一般用黄冰糖就足够甜了，没有黄冰糖用白冰糖也可以。
2.把梨切成两半，挖去梨核，再把梨切成块。
3.把切好的梨块放在锅内，加入冰糖和大枣，加入适量的水，水量要没过梨块。
4.大火烧开转小火，煮半小时-1小时左右，把梨肉煮至软化。
5.加入枸杞子，煮1分钟左右，关火，大枣冰糖炖雪梨就做好了，吃梨喝汤，热吃冷吃都可以。
【银耳雪梨冰糖水】所需材料：雪花梨、银耳、枸杞、冰糖、水、
做法步骤：
1.把银耳放在清水中浸泡半小时左右，将银耳泡发开。浸泡银耳不宜用热水，最好用清水泡发，防止营养流失。选购银耳，最好挑淡黄色的银耳为佳，颜色白皙的银耳，可能是经过硫磺熏蒸的。
2.泡发好的银耳去掉根部黄色部分，再用手撕成小朵，雪花梨刮去外皮，去核，再切成丁。
3.把银耳和雪梨丁一起放入到锅内，大火烧开，转中小火煮20分钟左右。
5.到时间后，加入枸杞和冰糖，冰糖的量，按个人口味增减。再继续煮几分钟。
6.到时间后，倒出饮用即可，一道清甜可口的银耳雪梨冰糖水就做好了。
【鲜榨梨汁】所需材料：梨1个、冰糖4-5粒、
做法步骤：
1.把梨放到淡盐水中洗净，沥净水分，吃梨时，不用去皮，梨的皮含有膳食纤维和果胶，能清肠排毒。
2.把梨去核，切成小块。
3.把梨块和冰糖放入破壁机内，因为梨的水分大，不用加水。
4.盖上破壁机的盖子，插上电源，选择果汁功能。
5.启动破壁机工作，一会儿功夫就把果汁打好了。果汁细腻无渣，甘甜爽口。
小贴士：用梨榨果汁，不用放水，梨含丰富的水分，这样榨出的果汁甘甜味美。
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