我妈妈有一个商人朋友，生意做得很成功，并且家庭也很幸福，大家对他很是崇拜和羡慕。
不过好景不长，他在几年前突然生病，回到老家闭关去了。
当时听说这个消息的时候，我们都还觉得挺惊讶的。
后来一打听，才发现原来他是患上了抑郁症，而究其原因，是因为他对自己的要求过于高了，一旦没达到自己的标准，就会觉得自己很失败，渐渐地就进入了一个“死胡同”，变得越来越焦虑，进而开始整晚整晚地睡不着觉。
前段时间前去探望了一下，发现他的精神状态已经好了不少，估计再过一阵子，就可以痊愈了。
谈起生病这件事情，他直言很感谢自己的妻子。因为是妻子发现了自己的不对劲，然后执意带
并且在了解到他的情况之后，毅然决然地放弃了自己的事业，带着他回到老家去养病。而在前期，他是很消极的，对妻子的态度也不好。
但是妻子没有怪他，反而一直陪伴照顾他，才使得他的病开始有了好转。
不管是成功人士，还是尚未成功人士，其实都是有压力的。如果没有办法去释放这个压力，那么很可能会患上心理疾病。
通过这位商人的故事来看，另一半的存在显得尤为重要。
那么作为女朋友的你，能够如何帮助男朋友释放压力呢？今天我们就来听听她们的方法吧。
02 学会“招惹”你的男朋友如果想要知道自己的男朋友是否有压力，或者压力有多大，那么你首先就得学会“招惹”他。
这里的招惹，说的是去“烦”他。为什么让你这么做呢？因为首先你得多多靠近他，去了解他的日常生活，才能够发现他的压力。
像是比如在上班间隙，你可以抽空给他打个电话。注意，是打电话，而不是简单地发一条消息，等着他回你。
因为文字是冰冷的，但是你的语音能够让听你说话的人，感受到你的情绪和心意。况且如果他没能够看到消息的话，那你的消息不就是白发了吗？
每天在工作间隙给他打个电话了解一下他的心情之类的，可以让他感觉到自己是被关心的，而且能够让他得到一定程度的放松。
你还可以和他聊一聊今天发生的趣事之类的，去让他从工作里“抽身”，而不是和工作死磕到底。人如果长时间处于一种紧绷的状态，那么压力只会越来越大。
可能他有时候心情不是很好，语气也就重了一点，前期可能会是如此。但是一旦你长时间去“烦”他的话，他就会养成一个习惯，自然也就习惯了你的电话问候，那么后期你就不用担心他会不耐烦了。
03 学会“读懂”你的男朋友想要去了解一个人，那么你肯定得了解他心里面在想什么。
男生其实是“死要面子活受罪”的那种人，说得好听一点就是他们自尊心特别强，好胜心也特别强，不愿意在女生面前暴露自己比较弱的那一方面，觉得那会影响他的形象，所以其实男生都是很要强的。
而这会造成什么样的一种情况呢？就是哪怕他有再多的委屈，再大的压力，他也只会自己默默承受，然后去消化。在女朋友面前更是不会表现出来半分，毕竟谁不想在女朋友面前有一个高大的形象呢？
但是人哪能长时间都憋着呢？总憋是会憋坏的。
尤其是在快节奏的生活之下，压力是越来越大的。那么作为女朋友的你，就要学会去“读懂”他的心。
当然啦，也不是让你去瞎猜他在想什么，而是主动去跟他交流。或许刚开始的时候他不愿意直接跟你说他压力大的事情，这也是正常的。
但是你可以通过“我想知道你今天都干了些什么”、“我们一起分享下自己的日常吧”，来作为开头，让他在不经意间跟你诉说他经历的事情，你也可以从这些事情中捕捉到一些信息。
再者就是，跟他互换“vlog”，你拍你的“vlog”给他看，他也拍他的“vlog”给你看，你自然就能够知晓他今天有什么样的情况了。
04 学会“放养”你的男朋友人都是需要时间来缓冲的，更何况是压力大的人，他们更需要缓冲。
我身边的一些女生，对她们的男朋友是“严加管教”。像是规定每天都要给她汇报他的行程呀、每天只能玩儿几个小时的游戏呀、什么东西是不能吃的呀……都规定得很严格。
如果男朋友没有按照这个去做，那么她们就会生气，就会跟男朋友吵架闹脾气。自己以为是让男朋友变得更好了，其实你只是把他变成了你的“理想型”男友而已，这样只会把他们推得越来越远。
这么一来，他除了要面对生活的压力以外，还得面对来自于你的压力，那么他肯定是想要“逃跑”的。
所以，这个时候，“放养”你的男朋友，就显得尤为重要。
男生打打游戏，其实是很正常的情况。别说男生，女生有时候也会沉迷于游戏。所以如果你的男朋友喜欢打游戏的话，可以让他在节假日多玩儿一会儿，这也算是他释放自己压力的一种方式。
美食也是一个人能够获取快乐的一种方式，如果你俩口味有些偏差，但是也请尊重他的口味，让他能够享受到自己喜欢的美食，不要去试图改变他。
每天汇报行程，也许只是你给你自己安全感的一种方式，这个可以理解。但是如果男朋友有事情在忙碌，忘记了给你汇报行程的话，你要记住，不能去无理取闹。
适当的生气可以让他更加在乎你，如果他给了你台阶，你要记得下，因为你一直闹下去其实是在把他“越推越远”。
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