身高对于孩子的未来很重要，这关系到就业、找对象、社交等等很多方面。
如今身高成了门槛，家长担心自家娃因为基因问题长不高，所以在成长阶段会想尽一切办法帮助宝宝增高。
不论是男孩还是女孩有个高个子都很引人注目，想象一下身材高大的男生，在草场打篮球是多么吸引人注意，而身材纤细高挑女生，肯定有条让人羡慕的大长腿，所以孩子的身高很重要，作为父母不应该轻视此问题。
影响儿童身高的因素有哪些？
1、遗传因素
爸爸的身高会直接影响孩子的身高，如果父母都高，那么孩子很可能高，如果父母都矮，那么孩子可能矮，当然，遗传不是绝对的，还有其他因素会影响孩子的身材。
2、心情不好
情绪会影响孩子下丘脑和垂体系统的功能，而这些受到抑制，会导致孩子体内生长激素减少，从而影响身高。
所以家长一定要让孩子在快乐的环境中成长，让孩子感受到快乐，从侧面促进孩子的成长和发展。
3、儿童的睡眠习惯和疲劳程度
有些孩子睡得晚，有些则习惯于早睡，睡眠时间早晚会直接影响生长激素的分泌。晚上10点左右，生长激素分泌较多，而习惯晚睡的孩子无法分泌那么多生长激素，自然导致孩子比早睡的孩子矮。
所以如果想让孩子长高，熬夜是一件坏事，另外，如果孩子太累，也会影响成长。
4、微量元素影响孩子身高
锌和钙也会影响孩子的身高，如果孩子缺锌缺钙，那么孩子就会长得慢，所以如果孩子大了不长，那么家长记得带孩子去医院检查，也许是缺锌和缺钙的关系。
5、记得要营养均衡
营养对儿童的成长起着重要的作用，所以不要让孩子从小养成挑食的习惯，确保你的孩子饮食均衡，所有的五谷杂粮和好吃的都必须让你的孩子吃，只有各种营养要求达标，孩子才能顺利成长。
6、疾病也会影响孩子的身高
如果孩子常年患病，吸入的营养吸收不了，就会影响身高，所以家长要记住，如果孩子有疾病，要及时治疗。
2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看，你家孩子身高达标了吗
——男孩
——女孩
孩子有三个长高黄金期，家长要好好把握
0-3岁
新生婴儿的身高在50cm左右，也就是说大部分孩子的起点相差不大，0-3岁对与同龄人的差距起着关键作用。
1岁之前，宝宝的身高增长速度特别惊人，用每天都一样来形容也不为过。
在短短的一年时间里，它们可以长到25厘米，第二年开始生长速度变慢，身高12cm左右，第三年8cm左右，3岁时他们的身高可以达到95cm。
不难发现，第一阶段的黄金期对孩子来说非常重要，把握好这个阶段的身高增长，才能为孩子的成长打下最坚实的基础。
4-10岁
在经历了小学身高的黄金时期后，儿童身高的增长速度开始趋于稳定，身高的变化与之前相比并不明显，每年增长身高在5cm左右。
此时，孩子的身高处于基础阶段，毕竟孩子过了这个阶段马上就要迎来青春期了，如果孩子的身高能在青春期实现“爆发式增长”，家长首先要做的就是提前为孩子积累足够的营养。
所谓“厚积薄发”，如果父母不能把这个阶段的营养基础打好，即使孩子到了青春期，身体分泌的生长激素也比较多，没有营养支持的孩子也很难长到父母理想的身高。
也许有的家长会说，青春期补充营养晚吗？
事实上，营养的基础不是一蹴而就的，更何况孩子到青春期也没有严格的时间限制，如果不提前努力，错过了会是一辈子的遗憾。
12-15岁
青春期的孩子会分泌大量的性激素，这种有利的条件成为身高最后冲刺的关键，家长会惊讶地发现，这个阶段孩子的身高变化是最明显的。
如果家长不让孩子赢在起跑线上，或者把握第二个黄金期，再错过这个时期，让孩子长高就是奢望了。
所以这个阶段的饮食、运动、睡眠都是不可忽视的，吃好睡好，再加上适量的运动，可以让孩子的身高在最后一个班次生长期中得到一定的提升。
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